Caio Augusto forte

Nenhum... Se você já está em um protocolo visando perde gordura rápido, já começou a cagar aí, perca de gordura é um processo lento e difícil, entre 0,5kg a 1 por semana , aconselho você a investir em dieta e treinos e deixar esses 2 venenos pra depois , por experiência própria quase morri com clembuterol, não indico a ninguém

Genética é foda.. um exemplo , eu treinei trapézio superior só umas 5x na vida... Isso mesmo na vida e ele é muito grande Peitoral mesmo esquema , eu comecei a treinar e já vi diferença logo de cara..agora perna velho... Pqp eu já treinei pra caralho e é muito difícil de vir , as vezes não adianta fugir da genética

Vamos lá, acredito que vocês esteja errando em algum dos 3 itens que vou citar abaixo, por mais ruim que seja sua genética, você precisa evoluir 1- treinamento : as vezes seus erro pode estar aqui, como está o treino? Intenso? Busca a falha sempre? E o volume ? 2- dieta : geralmente o maior erro está na dieta , se você está em ganho e peso e não está evoluindo, simples ... Aumenta sua quantidade de kcal 3- sono : você dorme bem? 7-10 horas por noite? Acorda se sentindo bem ou cansado? É no descanso que nos criamos nossas fibras

Eu sou natural e sempre treinei ABC2x e abcde .... O abcde se você souber treinar eu acho superior... Consegue massacrar mais o músculo de todos os ângulos possiveis... Além de conseguir fazer ABCDE+ 1 treino ponto fraco

Nenhum problema

Eu adicionaria barra fixa e serrote no lugar do pulley e puxada baixa

Fala pessoal, abortei o clembuterol... Comecei a utilizar e passei bem mal, decidi nem fazer, vou finalizar só com cafeína e ioimbina mesmo... Segue fotos da última foto e da minha avaliação de hoje https://imgur.com/gallery/FPWJUq0

Mano, olhando teu shape , você ia está magro, eu faria 1 mês de cutt bem agressivo pra já secar tudo logo e já pula pra um bulk 10% acima da sua taxa

Esqueci de comentar Ciclo de clembuterol usarei 15/15/15 2/2/2/3/3/3/4/4/4/5/5/5/6/6/6( com cafeína 210 + 15mg de ioimbina) OFF total sem cafeína e sem ioimbina 3/3/3/4/4/4/5/5/5/6//6/6/7/7/7 ( com cetotifeno + cafeína + ioimbina) Já fiz esse ciclo uma vez, tive um excelente resultado e praticamente zero colaterais

Fala galera, dei uma sumida, porém estou 100% focado, estou indo pro último mês do cutt Atualmente estou fazendo ciclo de carboidratos 2000kcal dias baixo (70g carbo) 2400kcal dias altos ( 210g ) carboidratos 2 dias altos e 5 dias baixos Treinos estão muito top, aumentei as cargas em todos os exercícios , estou treinando com um parceiro, muito bom Treino atual + cardios Cardio aej : 30 minutos Cardio pós treino :30 minutos Todos os dias de segunda a domingo Da total de 7 horas de cardio semana . ABC 2x( seg a sábado) Peito/ombro/tricipes Costas/posterior/bicipes Pernas Metodologia de treino: pirâmide de carga ( tudo até a falha (8-10) rep Sup reto 4x falha/ Sup inclinado halter 4x/ crusifixo 4x / desenvolvimento livre 4x/ elevação lateral 4x/ Paralelas 4x/ francês 3x Barra fixa 4x/ curvada 4x/ terra 3x / pull down sentado 3x/ crusifixo inverso 3x/ rosca direta 4x / rosca alternada 3x/ ante braço4x Agachamento livre 4x/ leg rpess 4x/ extensora 4x/ flexora 4x/ máquina sentado 4x / panturrilha em pé 4x/ panturrilha sentado 4x Abdomem dia sim dia não 2 exercício com carga 4x Peso atual 87,00 kg Bf em torno de 10% Meta : buscar 8% de bf Vou entrar no último mês com clembuterol novamente https://imgur.com/gallery/dqVT2nU

Amigo , esquece esse negócio de treinar em 1 hora..... Só vai lá, treina e foda-se o horário, coloca 45 segundos a 1 minuto de descanso e dá-lhe pau,

Já deixa o caixão separado, pra fazer parte do ciclo

Faz 10 semanas, não é tão curto como 8 e também não é tão longo como 12... 10 semanas fica no meio termo

Acho legal a avaliar o treino Tá treinando tricipes e um dia depois peito e ombro.... Precisa de descanso Já que tu tem 5 dias na semana Faz um abcde Tricipes+bicipes Ombro Pernas Costas Peito Ou mantém o ABCD Tricipes+ bicipes Pernas Costas Peito Off Repete

Eu fiz uso de clembuterol no meu último cutt, fiz 100% natural Obtive excelentes resultados Fui de 12% pra 7% em 1 mês Fui de 83,2 pra 78kg 2ml até 8ml 15 dias on + 7off+ 15 on com cetotifeno

Quero acompanhar esse relato, não pare de relatar

Entre 12-15%

Amigão bulk faz no mínimo 6meses, no mínimo

Os que fizeram morreram no meio do ciclo

Só testo...

Tu tem 60kg tem algo errado na dieta ou treino, impossível treinar sério 2 anos e ter só 60kg, acho cedo demais pra ciclar com esse peso, vai se encher de colateral... Não tem receptor muscular pra testosterona se ligar no músculo, vai ser só colateral...

Morreu de tanto suplementar

Contando macros de vitamina c amigo?

Fala galera , resultado de 2 semanas Resultados peso: de 90,00 pra 89,5 Cintura " -3,00 cm Quadril- 2,00 cm Continuar com ciclo carboidratos, gostando bastante , bem tranquilo fazer . Treino nada mudou ABoffCDEoff segunda Costas+posterior ombro+ abdômen Terça Peito + panturrilha Quarta :Off total Quinta :Pernas + abdômen Sexta: Ombro+ trapézio+ panturrilha Sábado :Tricipes+bicipes+ ante braço+ abdômen Domingo:Off+ 2 cardios Cardios: todos os dias 30minutos em jejum+ 20 minutos pós treino

Alguma informação sobre vocês trabalharem com alanina em pó?? Já que cápsulas temos que consumir 6-7 pra bater a dose diária .. E citrulina malato vão produzir