joaolflamenguista

Não precisa ter "equipamentos", muito menos essas estações afrescalhadas que não aguentam 15 minutos de treino pesado. Aqui em casa eu tenho algumas coisas para treinar quando não dá para ir para a academia: - uma barra de supino - dois halteres com rosqueamento para prender anilhas - 60 kg em anilhas - um banco inclinável - dois tapetes emborrachados Nem lembro quanto gastei na época, mas foi muito menos do que 2 mil reais. Acho que não chegou nem a mil reais, na verdade. Só com isso aqui já dá para fazer uma quantidade imensa de exercícios.