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Henrique Vasc

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  1. Henrique Vasc reagiu a uma resposta no tópico: Me ajudem, por favor.
  2. Henrique Vasc
    Não tinha prestado atenção kkkk Sim, isso e fundamental !! Eu ainda acho que continuar o EC pode ser mais vantajoso, pq clembuterol "queima" os receptores adrenérgicos muito rápido !!
  3. jonnyosbourne reagiu a uma resposta no tópico: Me ajudem, por favor.
  4. Henrique Vasc
    Cara da pra conciliar, faço medicina e as vezes não tenho tempo nem pra cagar .. mas consigo conciliar, basta adaptar seus treinos e dieta de acordo com sua rotina!! Faça marmitas a noite antes de dormir para o outro dia, deixe seu treino mais denso( menos descanso entre as series) ou treine 3x por semana fullbody !! Opção tem parça!! Fica corrido o dia mas dá pra conciliar !!
  5. Henrique Vasc
    calma mulher, só isso ai da conta do recado !!! Colocar coisa demais vai de dar um rebote cabuloso !! cuidado Não recomendo o uso de clembuterol + EC , perigoso vc ter uma taquicardia e vc ter que parar no hospital !!
  6. Henrique Vasc
    Se estiver batendo com seus macros acredito que sim !! Não adianta abusar da sorte, mesmo a oxan sofre chance de virilização e como você ta querendo fazer um ciclo longo começe com 10mg, pode ser mais interessante para evitar uma possível chance de virilização e depois ir aumentando gradualmente ate chegar em 30.
  7. SeuMadrugão reagiu a uma resposta no tópico: ME AJUDEMMMM
  8. Henrique Vasc
    Vai virar um "hominho" com 60mg , reduz isso ai pra no máximo 20mg ou nem usa e foca na dieta e treino.
  9. Henrique Vasc
    Ninguém é 100% ectomorfo ou 100% mesomorfo, ta mais para tendencia em ser ecto ou endo. Cada corpo e diferente, graças a variabilidade genética !! Mas sim, ectomorfo tem um metabolismo mais acelerado e com isso muitas vezes dificulta o ganho de massa muscular devido a demanda energética alta. Se você quer ganhar anabolizar basta ter um saldo calórico positivo !! Sim ..
  10. Henrique Vasc
    Bulking limpo = Leve saldo calórico + alimentos de qualidade e baixo/médio índice glicêmico, ou seja, é aquele bulking mais demorado em que o bf tende a aumentar menos em comparação com o "sujo".
  11. Henrique Vasc
    Ulisses Jr
  12. Henrique Vasc
    Cardio pós treino !! Mínimo 20 min por pelo menos 3x na semana
  13. Henrique Vasc
    Não brother, se você dorme cedo e acorda cedo não tem nada demais !! Mas dormir menos que 6 horas se demonstra muito danoso para o corpo humano !! Claro que isso varia conforme a idade avança, pessoas mais velhas tendem a dormir menos de forma natural, oque não prejudica o organismo. Porém, pessoas jovens precisam dormir uma quantidade boa para não fuder o sistema nervoso central e a regeneração celular.
  14. Carol_Braga reagiu a uma resposta no tópico: Crescer sem dormir. Não tenho tempo de dormir
  15. Henrique Vasc
    Cara , o que mantém seu corpo funcionando beleza é o sono, não existe forma de substituir ou diminuir os colaterais da falta de dormir.. Fazendo isso você ta pedindo doenças que nem teria a possibilidade de desenvolver como alzheimer, vários estudos comprovam que dormir pouco está intimamente ligado com essa doença. Fora que sua regeneração celular vai ficar prejudicada e muito, !! O que recomendo é dormir e da uma manerada no serviço !! Nada substituí o sono !!
  16. Henrique Vasc reagiu a uma resposta no tópico: Ciclo de Sarms Ostarine MK-2866
  17. Henrique Vasc reagiu a uma resposta no tópico: Ciclo de Sarms Ostarine MK-2866
  18. Leonardossj reagiu a uma resposta no tópico: Ciclo de Sarms Ostarine MK-2866
  19. Henrique Vasc
    Mano se ta com dúvida em que usar na tpc, faça exames ! Se seu eixo for muito afetado você utiliza tamox e uma vitamina E, porém se não for (oque provavelmente vai ocorrer) utiliza esse reset mesmo ou tamox em baixa quantidade, ou reset e um acido d aspártico. Más só frisando cada corpo é um corpo e os exames vão te "dizer" o que utilizar para recuperar o eixo .. É o que eu faria
  20. Henrique Vasc
    Pelo que já vi, entorno de 0,2 mg por kg
  21. Henrique Vasc
    Acho mais interessante, 3 vezes na semana já é eficiente na sensibilidade a insulina. Assim, quando você for para cutting você joga todo dia !!
  22. Henrique Vasc
    Sim sim, em farmácias de manipulação online também !! Costuma ter um preço razoável e a eficacia é comprovada com estudos .. Bons Ganhos !!
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