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OCoelho

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Tudo que OCoelho postou

  1. OCoelho
    Fiz 4 semanas com 400mg de deposteron de farmácia e deu quase 2200 de testo, se serve de parâmetro.
  2. OCoelho
    Fiz minha primeira aplicação de durateston sexta-feira e na hora foi indolor mas quando retirei a agulha chegou a sair um pouco de sangue (mais do que o normal), desde o dia que apliquei a área ficou um pouco "encaroçada", entretanto não sinto dor nem nada. Queria saber se é normal pois estava aplicando deposteron esse tempo todo e as vezes isso acontecia mas em 2 dias já voltava ao normal. Obs: durateston de farmácia
  3. OCoelho
    Eu sempre atualizo tudo no post principal, se quiser checar. No final do 1° mês de cutting vou atualizar também. Sobre a água, bem tranquilo. Estou trabalhando em casa agora e tá bem de boa, quando trabalhava fora que era um saco ficar saindo toda hora pra mijar.
  4. OCoelho
    Meu ultimo exame deu 2200 de testo e 110 de E2, mas não sinto nenhuma sensibilidade no mamilo e quando pego também não. Como faço pra saber se estou começando a ter gineco ou não? Como você percebeu?
  5. OCoelho
    Depois que tira a glândula não tem risco mais? Parece que ouvir falar que o japamorfo teve que fazer 2 vezes a cirurgia pois depois um tempo após a primeira veio a ter gineco de novo.
  6. OCoelho
    Pode acontecer da glandula estar crescendo sem que se possa sentir ou notar no espelho?
  7. OCoelho
    Não é regra. Vejo relatos de gente que não perdeu quase nada e gente que perdeu tudo. São muitas variáveis. Ainda não cheguei a fazer TPC mas pretendo e vou relatar. Inclusive tem um post nesse mesmo fórum com relatos de ganhos no ciclo/o que conseguiu manter na tpc.
  8. OCoelho

    tópico do desafio

    OCoelho respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 0
  9. OCoelho
    Fiz a bioimpedância hoje e peguei a guia dos exames os quais farei amanhã mesmo. Conversei com o DR. sobre o lance da libido e do anastrozol, ele entendeu e disse pra usar então 2x na semana o anastrozol. Deixei de usar 2x deposteron na semana e agora vai ser 1 deposteron na terça e 1 durateston na sexta (450mg/week). Ele me receitou alguns manipulados e alguns sarms mas por questão de dinheiro mesmo desses todos só vou mandar manipular o HCG (350ui, 5 gotas por dia). Resultado de 26 dias: +500g de massa muscular +0.1% de BF Fotos atuais:
  10. OCoelho
    Estou com uma ingestão +/- 8l de água por dia + 300ml de chá verde. A retenção foi embora por completo eu diria e hoje acordei com 81,5kg. Hoje tenho consulta com o endócrino e pretendo pegar as guias de exame para fazer os mesmos amanhã mesmo. Provável que já inicie o cutting amanhã mesmo.
  11. OCoelho
    Se não sabe nem a concentração das drogas que vai comprar, coisa boa não vai sair dai.
  12. OCoelho
    Com 2 mêses é que fui sentir, mas por ser meu primeiro ciclo pode ser tenha sido antes e só fui perceber depois.
  13. OCoelho
    Interessante. Estava tomando 0,3mg tsd com 400mg cipionato/semana e zerou. Cada um cada um
  14. OCoelho
    Cuidado pra não zerar o E2. Eu fiz essa cagada e não é daora não.
  15. OCoelho
    Já faz quase duas semanas que estou com um pouco de dor de garganta e o nariz congestionado. Não sei se tem algo a ver com o ciclo ou algo do tipo mas nunca aconteceu de durar tanto. Tenho algumas pastilhas anti-inflamatórias em mãos mas acho que não vou usar já que até então não vem me atrapalhando nada. Aumentei o consumo de água e adicionei chá verde algumas vezes durante o dia e consegui eliminar parte da retenção. Acordei hoje com 82.3kg em jejum. Quanto aos sintomas do E2, a libido aumentou considerávelmente, estou tendo ereções matinais e espotâneas durante o dia e o sono melhorou muito pois antes acordava 3/4x durante uma noite de sono, as vezes para mijar ou até mesmo de suor. Vou passar a administrar o anastrozol DSDN (0,3mg). Obrigado a todos que me ajudaram.
  16. OCoelho
    Estou planejando meu cutting que estarei iniciando mês que vem com estimativa de 2 meses. No momento estou entre 15~16% de bf e com basal ~1900. A maior parte do dia passo sentado e meu treino dura mais ou menos 1h30m (6x semana). No momento cortei o cardio e estarei adicionando o mesmo na terceira semana de cutting. Meu macros hoje são: 338c 75f 169p (2700 calorias) Obs: faço dieta flexível (meu perfil no myfitnesspal está no início do tópico, é público e atualizo o mesmo todo os dias. Como estou nas ultimas semanas de bulk estou me pertindo comer alguns "lixos" mas em cutting evito ao máximo qualquer tipo de besteira). Na minha cabeça ficaria assim: 1° semana: 2300 calorias 2° semana: 2200 calorias 3° semana: 2200 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 4° semana: 2100 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 5° semana: 2000 calorias + 10 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 6° semana: 2000 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg caféina/dia 7° semana: 1950 calorias + 15 min de cardio 4x na semana + 420mg cafeína/dia 8° semana: 1900 calorias + 15 min de cárdio 4x na semana + 420mg cafeína/dia Obs: Os macros de proteína e gordura ficarão fixos em 75f 169p diminuindo apenas os carboidratos. Os cardios serão 4x na semana pois treino perna em média 2x na semana. Treinos: ABCDAB / CDBABC / DABCDA Suplementos: Multivitamínico, vitamina ED 50mcg, vitamina C 450mg, vitamina E 500mg No final da 8° semana estarei terminando o ciclo (provavelmente) e começaria uma dieta reversa subindo 100 calorias por semana até 30 dias depois da última aplicação onde iniciarei a TPC e manterei as calorias num leve superávit ou a nível de manutenção. Se alguém com mais experiência puder estar me ajudando nesse planejamento ficaria muito grato.
  17. OCoelho
    Acordei hoje com 83,7kg em jejum, provavelmente algo que comi e me fez reter bastante. Vou aumentar o consumo de água e adicionar chá verde por alguns dias, realmente venho me sentido retido.
  18. OCoelho

    tópico do desafio

    OCoelho respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Esse mês não consegui passar do terceiro dia nenhuma vez... ☹️
  19. OCoelho
    Remadas.
  20. OCoelho

    tópico do desafio

    OCoelho respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 0.
  21. OCoelho
    Normal, se não me engano tem até na bula isso.
  22. OCoelho
    "Colaterais de baixo nível de E2 Pele seca, lábios secos, desidratação, perda de libido, ereção matinal e falta de ereção na hora do sexo, perda da ereção durante o sexo, perda de sensibilidade, glande do pênis seca, glande do pênis branca, perda de “girth” (não sei o que é isso, girth é circunferência em inglês), irritabilidade, oscilações no humor, hesitação antes de urinar, transpiração excessiva de noite, perda de apetite, fadiga constante, letargia, resfriados (por conta da desidratação), efeito diurético (urinar mais água do que você toma) (por isso a dor nas juntas), coceira no couro cabeludo, pensamentos obcessivos.". Peguei aqui no fórum mesmo, se não me engano na "bíblia do estrogênio" ou algo do tipo.
  23. OCoelho
    Abri um outro post sobre os sintomas do E2 e o @MBD me recomendou a cortar o anastrozol por uma semana e administrar o mesmo DSDN quando voltasse, no caso, hoje. De qualquer forma, estou me sentindo muito mais vascularizado, mesmo com BF alto. Subi as calorias de 2400 pra 2700 e o peso está se mantendo em 81,5kg em jejum. Estou pensando em subir mais 100 calorias semana que vem. Penso em entrar em cutting mês que vem mas não decidi ainda. Também estou decidindo se vou entrar em cruise ou fazer tpc ao final do ciclo, todo dia chego a uma conclusão diferente, ainda não sei. Penso também em largar o médico e fazer por minha conta ou arrumar uma consultoria mas o lab aqui da cidade que era confiável talvez já não seja tão confiável mais.
  24. OCoelho
    Como é a vida depois de uma TPC? Já vi dezenas de vídeos e parece que não há um consenso sobre segurar ou não os ganhos. Em alguns tópicos vejo usuários dizendo que conseguiram segurar grande parte ou até quase todos os ganhos e por outro lado "especialistas" do youtube dizendo que a maior parte dos ganhos vai se perder ou que se não for pra entrar em cruise que nem vale a pena ciclar. Sei que existem várias variáveis como dieta, treino, tempo de ciclo e o limite natural mas ficaria feliz de saber de forma individual das pessoas desse fórum e se pudessem relatar se já fizeram tpc, se mantiveram a dieta e o treino e se conseguiram manter os ganhos de forma satisfatória e seu ponto de vista.
  25. OCoelho
    Roacutam é isso mesmo, depende muito do grau. Eu iniciei com 18 e fiz 4 meses de 40mg por dia e foi o suficiente, já um primo meu que tinha um caso bem pior teve que fazer 8 meses e no final estava com, se não me engano, 80mg.
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