OCoelho
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Dia 12 com clembuterol: Peso em jejum: 78.0kg Dose: 4 ml + 420mg cafeína Colaterais: um pouco de dor de cabeça no começo do treino mas que passou em alguns minutos Dieta: ~1800kcal -
Dia 11 com clembuterol: Peso em jejum: 74.0kg Dose: 3 ml Colaterais: nenhum Dieta: não contei calorias, apenas batia as proteínas e comi tudo que me deu vontade a hora que me deu vontade Hoje foi aniversário da minha sobrinha (foi aqui em casa) e com os recentes acontecimentos acabei por decidir fazer um "dia do lixo", mesmo sabendo que esse tipo de termo não é o correto. Comi tudo que quis a hora que quis apenas me segurei para não beber alcool. Se me lembro bem a última vez que saí da dieta por completo foi no carnaval. Amanhã volto para a dieta normalmente e acho que ao menos psicologicamente esse dia do lixo vai me fazer bem.
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Vontade de comer qualquer coisa. Tá foda. Vou segurar até o último dia de clembuterol e ver o que faço, penso eu. Minha estratégia estava sendo comer bem de manhã pro treino render mas fazendo assim as calorias estão faltando pela noite e estou ficando com muita fome. Segunda-feira vou treinar em jejum e tentar deixar as calorias para tarde/noite para fazer o teste. O pior é que tem um Mc Donalds a uns 500m de casa e eu nunca fui. A vontade é de ir lá e comer uns 10 sanduiches daquele de 6 reais ??
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Dia 10 com clembuterol: Peso em jejum: 74.9kg Dose: 3 ml + 420mg cafeína Colaterais: nenhum Dieta: ~1900kcal Estou pensando em fazer um refeed. A fome está demais, e estou me sentindo bem flat. Eu acordo pensando em comida e vou dormir pensando em comida. Meu deus.
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To ligado, a um tempo atrás eu acabei desenvolvendo esse hábito e acabei descobrindo que é o que chamam de "compulsão alimentar". Apesar de não ter chegado ao ponto de ser compulsão eu entendi que era sério o bagulho e parei. Meu primeiro cutting eu cheguei a descer a 1400kcal pois não sabia fazer dieta e achava que quanto menos calorias melhor, fiquei só a capa do batman. O pior é que eu olhava no espelho e achava do caralho daí alguns meses depois vi uma foto e fiquei realmente chocado. Slc
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Tive uma agora dia 5. Eu e um amigo (que treina comigo) saimos de uma festa depois de 12 horas fritando e detonamos alguns sacos de pipoca e bolacha no carro ??? Hoje o treino de pernas foi pesado. Meu amigo enrolou então fiz um cardio até ele chegar, deu 15 min de bike. Foi assim: 15min de bike 4x8 - agachamento livre - 80kg 4x10 - 12 agachamento livre - 60kg 4x12 - agachamento no hack - 60kg 4x15 - extensora com drop na última série 4x12 - flexora com drop na última série 1x20 - panturrilha sentado com 15kg 1x20 - panturrilha sentado com 30kg 1x15 panturrilha sentado com 45kg 4x8-10 panturrilha sentado com 60kg Saí bem cedo da faculdade hoje então aproveitei o tempo de sobra.
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Sim, é só retenção, graças a deus. Mas de qualquer forma vou compensar comendo menos 100 calorias hoje e menos 100 calorias domingo. E de qualquer forma hoje é treino de pernas então não foi de todo mal. Hoje vai ser estralante o treino ? Tirei algumas medidas hoje, sai de 83cm no maior ponto da barriga (abaixo do umbigo) para 78cm, sem puxar o ar. ?
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Por aí, até mais eu diria. Inclusive ontem dei uma jacada e acabei comendo umas 300 calorias a mais, hoje acordei com 74.9kg ?
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Dia 9 com clembuterol: Peso em jejum: 74.8kg Dose: 3 ml + 420mg cafeína Colaterais: nenhum Dieta: ~1900kcal Passei algumas calorias da meta hoje, vacilei. Peso se mantendo por 3 dias, espero que seja retenção.
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No primeiro dia eu estava com 77.8kg quando comecei, então pegando por hoje, 3kg. Acredito que grande parte disso seja água pois nos primeiros 4 dias se foram 2.3kg.
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Dia 8 com clembuterol: Peso em jejum: 74.8kg Dose: 3 ml + 420mg cafeína Colaterais: um pouco de tremedeira, quase nada Dieta: ~1800kcal
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Valeu pelos elogios, quanto a dosagem e tudo mais, sou inexperiente com clembuterol. É a primeira vez que estou usando. Se fosse você, não que eu esteja certo, mas se fosse você usaria 20mcg por 3 dias e 40mcg pelo resto dos dias que sobrarem comprimidos nos ultimos dias de cut, antes de entrar em manutenção.
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Tô com um medo do caralho disso aí, pra te falar a verdade. Mas só vou saber na hora, infelizmente.
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Secar até a última aplicação, entrar em manutenção antes de começar a tpc e entrar em superávit assim que entrar em TPC. O objetivo então será secar o quanto eu conseguir até lá. Penso que a última aplicação será daqui 2 ou 3 semanas.
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Já estou fazendo isso, estava me sentindo bem flat e como é pouca comida e mal uso sal como tempero na hora do preparo, estou metendo sal na hora de montar o prato. Parece melhorar.
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Muito pelo contrário, na verdade eu sou um cagão. Tudo que eu uso eu começo bem devagar. Não acho que 3ml seja muito se for ver o protocolo de alguns usuário aqui. Teve nego aumentando 1ml por dia até parar em 12ml. Óbvio que não serve de exemplo mas só aumentei pois usando 2ml não estava sentindo quase nada. Quanto a tremedeira, é quase nada, muito pouco mesmo. Mas caso sinta sempre relato pois esse tópico serve para as pessoas que pretendem usar e querem saber o dia a dia como é então mesmo que seja pouca acho válido relatar.
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Uma coisa que eu notei é que estou com muito mais sede que o normal, muito mais mesmo. Estou tomando uns 8l de água por dia sem fazer força. Muita fome também.
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Vou segurar por alguns dias antes de aumentar, senti que 3ml está de bom grando já.
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Dia 7 com clembuterol: Peso em jejum: 74.8kg Dose: 3 ml + 420mg cafeína Colaterais: um pouco de tremedeira, quase nada e sensação do coração bater "mais forte" algum tempo depois de tomar Dieta: ~1800kcal
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Dia 6 com clembuterol: Peso em jejum: 75.2kg Dose: 2 ml + 420mg cafeína Colaterais: um pouco de tremedeira na hora do treino mas normal durante o resto do dia Dieta: ~1800kcal
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Ciclo Durateston + TPC
OCoelho respondeu ao tópico de Ssilvalleoo em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
O desmame do anastrozol então começaria da ultima aplicação, até o início da tpc? -
Hoje foi dia de pernas e panturrilhas mas acabei não treinando panturrilhas pois as mesmas não se recuperaram totalmente desde o último treino. Ainda estão bastante doloridas. Apesar de estar meio flat pela primeira vez estou começando a ver os cortes na perna e veias no quadriceps, até tirei uma foto. Os resultados já estão bem visíveis pois a todo momento tem gente perguntando o que estou usando pra secar ??
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Pior que é só em um braço. Tomara que seja alguma alergia.
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Dia 5 com clembuterol: Peso em jejum: 75.5kg Dose: 1 ml + 420mg cafeína Colaterais: nenhum Dieta: ~1800kcal Peso se manteu em jejum. Estou me sentindo meio flat mas parece que cada dia mais acordo mais vascularizado. Meus braços estão lotando de espinhas, não sei por qual motivo mas gostaria de dicas para dar um jeito nas mesmas.