AestheticPrototype

Se estiver falando do "tabu", da conversão do fitoestrogenos da soja para o organismo masculino, científicamente ja foi provado diversas vezes que isso não tem relação nenhuma, como quaisquer surgimentos de características femininas, lembrando que isso é um agente não esteroidal específico de alguns grupos vegetais, obviamente o whey protein é bem superior sem dúvidas, mas falar que o essas substâncias vão feminilizar ou qualquer coisa do tipo é baboseira. Eu por questões financeiras mesmo estou utilizando mensalmente um blend da profit que contem proteina isolada da soja, meu organismo sempre respondeu da mesma forma que com whey.Proteina é proteina, obviamente difere no valor biológico, mas nada exorbitante. Incluindo a soja em si protege o organismo de diversas maneiras. "Os estudos de Hamilton-Reeves et al. (2007 e 2013) avaliaram o consumo de isoflavonas e sua relação com os níveis de testosterona. O primeiro recrutou 58 homens saudáveis com alto risco de desenvolver câncer de próstata, separando-os em 3 grupos, um consumindo proteína isolada de soja rica em isoflavonas (107mg/dia), outro consumindo proteína isolada de soja pobre em isoflavonas (6mg/dia) e o terceiro consumindo proteína do leite (isenta de isoflavonas). Após 6 meses de intervenção não foi observada nenhuma diferença significativa nos níveis de testosterona total e livre entre os grupos avaliados, além disso foi observado uma menor expressão de receptores androgênicos nos indivíduos que consumiram a proteína rica em isoflavonas, o que é considerado marcador para redução do risco de desenvolvimento do câncer de próstata. O segundo estudo avaliou 86 homens portadores de câncer de próstata, separados em 2 grupos, um recebendo 2 capsulas ao dia contendo 51mg/dia de isoflavonas e outro 12 recebendo 2 cápsulas idênticas, porém, isentas de isoflavonas como placebo. Ao final de 6 semanas de intervenção não foi observado nenhuma diferença significativa nos valores de testosterona total e livre, porém, a supressão de diversos genes associados ao ciclo celular e a mecanismos de apoptose foram observados, o que fundamenta o consumo desses fitoestrógenos como potenciais agentes para a prevenção do câncer de próstata." Recomendo dar umas olhadas nestes artigos científicos : https://www.locus.ufv.br/bitstream/123456789/10912/1/texto completo.pdf Artigo mencionado no tópico: https://repositorio.uniceub.br/jspui/bitstream/235/11164/1/TCC Cláudio.pdf

Pior q é verdade amigo, o drop-set da mais cansaço msm, não quer dizer que vai ser melhor, óbvio, é uma variação, mas como dizem "o básico que funciona", de verdade @Pimpolhoman, muito obrigado pela contribuição e por me ajudar, vou realizar essa técnica que vc falou de realizar 3x, tendo progressão de cargas dessa maneira, pois essa técnica eu não havia testado ainda, umas semanas após eu volto pra dar um feedback, obrigado pela ajuda, precisando é nois tmjjj, mt obrigado 🤞🤞🤞🤞.

Opa amigo beleza, sim, ótima progressão de carga, toda semana subo conforme o meu límite, a minha periodização atual ta 1 semana de treino técnico e 1 de força, sim evolui muito bem, o meu ponto X é a questão da espessura/volume e densidade do braço ao todo ( meu braço não é fino, mas é desproporcional ao resto do físico, tenho BF atual de 10%, porem em bulking, relativamente baixo, mas minha dorsal, peitoral, perna, falando como um todo, são bem desenvolvidos, o problema meu é apenas esse citado aueahueauhehuae), to quase ficando louco com isso, mas se bem que tem bastante coisa pra testar ainda 🤞🤞

Entendi, 3x por semana não sobrecarregaria será ???? Será que esse volume de treino realmente está bom(No caso da ficha que enviei) ? No caso de apenas 1 exercício pra biceps(eu geralmente escolho scott, por que prefiro mais que direta hehehe, ou a direta recruta mais fibras?) 1 de antebraço ( esses no caso no dia de dorsal/posterior ombro e trapézio) e os 2 de triceps no dia de peito ombro ?? Não compensa colocar drop nesses exercícios né ??? Seria melhor com mais intensidade (vou tentar fazer nesse esquema que vc citou tbm), eu me refiro tanto a drop, pq geralmente saio moido de drop, mas provavelmente seria mais pra resistencia nesse caso né(do drop) ?

Pra perna, quanto mais volume pra mim, melhor funciona huaehuhueahuea, pra tu ter noção, eu tbm faço piramide no agachamento, só que começo com 35kg e termino em 60 tbm kd lado, mas quando realizei treino de força, fazia a primeira série já com 50kg cada lado e terminava em 70, no Leg press 45 mesmo, geralmente costumo colocar 160-190kg cada lado aheauheahue, as maquinas de posterior na minha acad, nem se fala então, praticamente falta peso nelas huasuhsahussa

Obrigado irmão, questão minha, o ponto mais fraco é os braços, não entendo o por que, tenho muita força, minha dorsal(considerando como um todo) e região clavicular/peitoral, são muito bem desenvolvidos, assim como ombro, meu ponto fraco mesmo é biceps e triceps, ja testei tudo quanto é tecnica, mas eles não saem ahueahuehueahue, treino passado tava fazendo 3 triceps e 2 biceps após finalizar treino A e b Consecutivos, deu uma melhorada, mas não "aquela coisa" tlgd, eu sempre prezo execução em qualquer exercicio, e a respeito da força por exemplo, faço rosca direta com 25 a 30kgs(12,5 cada lado ou 15 cada lado), alternada com 15/15, óbvio, pra mim isso é bastante coisa tlgd(mesmo q eu sei q mt gente pega bem mais, mas boto pra moer com os pesos ae), usando execução correta, mas por exemplo, falando mais formalmente, meu braço de lado é relativamente grande, biceps tem um pico interessante tbm, mas olhando de frente fica bem mais "desproporcional" ao resto do físico, se é que me entende aueahueauhe, por isso que ta ficando louco; Louco no sentido que ja tentei colocar técnicas diferentes pra k7, volume/intensidade/treino de força/periodização/drop-set/bi-set/piramide crescente/decrescente/Sub-Maxima,fazer treino agonista e antagonista, etc..... mas parece que nada funciona, agr costas/ombro/peito/perna falando no geral, só de relar na maquina ja cresce kkkkkkkkkkkkkk

Opa, por incrível que pareça, perna é meu ponto mais forte, Tanto de volume, quanto qualidade e densidade, a parte superior consegue ser pouco coisa relativamente menor aaehuaehuaeuhae

Vou dar um salve la mano 🤞

Boa tarde Galera do Fórum Beleza, sou adepto da musculação a pouco mais de 2 anos e meio, sai de 47kg pra atuais 73,5 (ectomorfo puro aheahuehuea, tenho 1,70), sigo dieta desde os 5 meses de treino(o primeiro ano de dieta eu que montei, não foi la aquelas coisas por que era muito inexperiente, não que agr eu seja um profissional, curso ed.física, e agora tenho um esquema de bulking bem melhor sem dúvida alguma, pesando os alimentos, contando macros e micros, e praticamente só suplemento com creatina, dieta está muito ok, e conto também com o auxilio de um nutricionista esportivo na qual estou estagiando), mas queria mesmo saber a opinião de vocês sobre o volume de treino, em breve posso postar fotos do meu shape, mas apenas por dúvida e a tom de adquirir mais conhecimento, os experientes poderiam me ajudar por favor na minha rotina, ou sobre o que poderia melhorar ?? Desde já muito obrigado, e queria sanar mais uma dúvida, compensa eu treinar antebraço nesse tipo de treino que estou efetuando ???? Observem a imagem lá, se seria melhor retirar aquele ex. de antebraço e adicionar mais algum de bíceps(eu sei que martelo também aciona o braquial, mas também tem o braquiorradial como alvo, a inversa seria mais o braquiorradial primordialmente, mas falo no sentido de por exemplo, remover esses 2 ultimos exercicios da ficha desse dia de terça e sexta e por exemplo, após finalizar dorsal e posterior de ombro/trapezio, adicionar rosca direta e scott ou concentrada para finalizar, muito obrigado). Outra dúvida : Compensa adicionar um Drop-SET em algum exercício de biceps e triceps ??? E adicionar mais volume nos mesmos(mais exercicios) ?? Ficha : https://prnt.sc/12l39zi https://prnt.sc/12l39zi Obs : ( Aqueles 3x12 na séries/rep, é apenas figurativo). Opiniões gerais são muito bem vindas, obrigado !!

Isso que também estava pensando, pode acontecer de aumentar durante o uso, e logo após cessar, piorar mais do que ja está agora, realmente é melhor aguardar e fazer os exames mesmo, muito obrigado pela contribuição, precisando de algo só chamar, tmj 🤞.

Entendi, vou cogitar a hipotese do hcg, e tbm tenho que agendar minha consulta o mais breve possível, também vou dar uma maior pesquisada sobre todos esses métodos, desde já, muito obrigado pela sua colaboração, precisando de algo só chamar, tmj 🤞

A tribullus que eu utilizava e a que ainda estão disponiveis para venda na loja, é essa "Tribullus + Maca Peruana 46% Saponinas 650mg 120 Cps Natuforme", eu liguei la para conferir e o preço abaixou ainda mais, por apenas 23R$, ela é relativamente fraca comparada as outras do mercado, por isso não cogitei muito as reações adversas, mas é bem interessante a questão da dosagem menor de hcg, vc saberia me dizer se em dosagem baixa possui muitos riscos de colaterais ?

Mesmo que eu me oponha a usar o clomid por agora, não deixa de ser uma possibilidade sem dúvida, mas realmente necessito fazer um exame para ver o que esta ocorrendo para evitar qualquer colateral adverso proveniente de alguma sensibilidade ao medicamento ou qualquer coisa do tipo, eu citei a questão da tribullus apenas por que nesse quesito havia funcionado comigo, mas isso foi a 1 ano com libido normal ainda..... Pode ser que a tribullus e a maca n funcione agr. Realmente preciso fazer o exame, mas caso demore, irei optar por algum das ideias sugeridas para testar o funcionamento mesmo. Muito obrigado pela contribuição. Tenho medo do clomid por que ja fiz cirurgia refrativa, provavelmente deve ter alguma reação adversa por isso né ?

Vou dar uma pesquisada sobre esse tema, muito obrigado pela contribuição, sim, voltando a afirmar, NUNCA, NUNCA utilizei nenhum tipo de recurso andrôgenico, esteróides, ph´s e afins, vou fazer todos esses exames em breve, pode ser a prolactina como você falou, ou até mesmo(infelizmente) poderia ser a testosterona, embora eu não tenha sintoma nenhum de testo baixa, apenas mesmo o fator da libido, mas muito obrigado pela sua contribuição 🤞, acredita que enquanto eu n tenha feito esses exames, compensa suplementar com a maca peruana e tribullus apenas ou zma e maca apenas para TESTAR ??

Na real o dinheiro que eu usaria na tribullus e maca seriam apenas 40R$, eu pego em loja de familiar e pago apenas isso(Ela revende por 65-80 dependendo da marca hueehehue), já a consulta aqui a mais barata esta 150 r$ particular,fora as outras pequenas(ou não) despesas que serão necessárias, pra minha finalidade, por isso digo que o melhor é esperar o SuS mesmo, coisa de 2-3 semanas creio eu que normaliza por causa da vacinação dos profissionais. Questão psicológica pode descartar, vai por mim kkkkkkkkkk, fisiológicos e doenças são o que me assustam mesmo, por isso realmente preciso fazer o exame, por isso havia citado apenas que a curto prazo, será que poderia ser utilizado ?? Ou até mesmo um zma+maca(não alteraria muito o valor que citei da compra).