victorhn__

Com esse tanto de calorias teu BF vai estourar fácil fácil para 66kg e ainda mais sendo mulher (pela foto).

Resumindo: qualquer decisão tomada a gente vai acabar na merda, porém uma decisão pode deixar a gente no raso e outra a gente afunda na merda mesmo.

Cara, é ridículo sinceramente, filmaram uma turma de MEDICINA fazendo festa sem máscara e enchendo a cara, futuros médicos, tem noção da merda em que a gente vai viver no futuro?

Mas amigo essa é a dificuldade, adaptar-se para que as pessoas consigam trabalhar sem sair do conforto de sua casa, nem todos empregadores tem infraestrutura ou capital para tal.

Pode soar egoísta ou individualista o que alguns falam, mas usando a linha de raciocínio do @Torf vocês que dizem "fica em casa ou whatever", estão dispostos a fazer isso e ficar sem uma fonte de renda?

Eu não deixaria de lado meu emprego, a minha única forma de renda por causa desse vírus ou suas cepas, infelizmente não tem o que fazer, as contas do mês não nos dizem "ah mas o vírus isso, assado, blabla", estão vindo normal e para alguns até mais caro o dobro do era antes, então galerinha... é aquela lei cada um por si o nível que chegou poderia ter sido evitado? Sim. A população colaborou com isolamento e afins? Não. Vejo altos vídeos da galera festejando em praias, em bares e etc.. esses sim não fazem ideia do que está se passando, agora aquele que sai 05h da manhã para trabalhar não tem culpa, já que precisa colocar comida na mesa.

normal cara, underground é foda confiar mas se tu puder pegar de farmácia é bem melhor todos estamos no mesmo barco no mundo under

estradiol alto ahuhaushua, já vi isso aqui com o mesmo lab, faz sentido não brother, cai fora disso hauhauha @Rafael_165Lbs @anjosgotoglory

bem subdosada a princípio se a dose for semanal, troca de fornecedor

nossa, na minha só tem idoso que tá com o pé na cova, se pegar uma anilha de 20kg é perigoso cair a anilha e o braço no chão

já passei por isso huahua, um velho só bagunçava a academia até eu meter o louco nele ai nunca mais apareceu para treinar mas é foda cara tu quer fazer os negócios e a galera atrapalha demais

Vamos ver haha, espero que chamem atenção de quem só vai conversar/ficar no celular porque vai dar briga se tudo der certo, hoje vamos de mamas

Vou experimentar essa tática na quarta (se conseguir treinar) vai liberar tudo de novo até as 20h, mas o foda é os frangos que nem treinam e ficam no celular

tua evolução tá boa, parabéns só revisar o treino mesmo e manda bala

Eu se fosse você reorganizava esse treino, quarta treina todos os músculos da perna e sexta de novo? Quem aguenta isso tá treinando fofo (brincadeiras a parte). Cara, dá uma pesquisada na estrutura de ABC2X ou ABCDE, já que você não aguenta treinar tríceps junto com peito por exemplo, pode isolar ele um dia com bíceps.

Só faz um exercício de tríceps na semana?

Dizem que o Hemogenin faz isso, diminui a cabeça e aumenta o tronco 👀

Meu problema na real é na parte de estabilizar a barra no trapézio, creio que sejam as camisetas que eu uso, aí tipo quando coloco muita carga parece que vai escorregar nas costas e cair no chão mas 150kg para 3 reps tá ótimo, parabéns!

4 séries de 8-10, mas com um descanso considerável. Então, quando bati o recorde de 160kg eu quis fazer até a falha - 4 reps na última série - aconteceu que na última repetição a barra escorregou nas costas, ainda bem que na hora consegui dar um impulso pra frente, caiu com tudo no chão a sorte é que tinha proteção no chão e não aconteceu nada demais, só um vergão no meio da coluna porém faz parte ahuhaua

Demais, as vezes encontro umas fotos antiga nem parece eu cara, mas só sei de uma coisa o que eu fui não quero ser novamente.

Simm, dá uma diferença foda demais Cara, hoje em dia tô agachando com 100-120kg, meu recorde foi 160kg sem contar com a barra.

As fotos que estou mais cheinho são as atuais (foto uma ao lado da outra da direita), https://ibb.co/F0NphmF https://ibb.co/8b2gNbf https://ibb.co/FVR4Shk https://ibb.co/f0DqR18 https://ibb.co/mDX89jv https://ibb.co/rmZ1DCQ https://ibb.co/z6CwV7m

Bom galera, vou postar aqui mais informações sobre minha trajetória no mundo da musculação. Iniciei a academia com 66.9kg (falso magro aliás) e queria mudar pois sempre fui meio gordinho, porém devido um tempo ficar muito paranóico com essa situação acabei ficando anoréxico, literalmente deixei de comer tudo - pesava em torno de 95kg com maior parte sendo gordura - e então larguei comida etc, a única coisa que tomava era água e fazia abdominal TSD. RESULTADO: em menos de 4 meses perdi quase 30kg de gordura, músculo, etc.. foi bom? Não, minha cor normal era pálida por ficar com tão pouca gordura e músculo, além de não se alimentar direito a imunidade era uma bosta. Sempre gostei de treinar porém com 15-16 anos não sabia como e nem por onde começar então só ia na academia para ficar brincando nos equipamentos, lá pelos meus 18-19 anos que comecei a pesquisar certinho sobre dieta, treino, descanso (nessa época eu já entendia um pouco sobre hormônios por causa da faculdade de Química). Depois de uma mudança total de hábitos tals fui fazer exames hormonais para acompanhar as taxas e acabou dando bem abaixo do limite, mas isso já foi debatido aqui no fórum então não vou entrar nesse assunto novamente. Minha intenção nesse mundo é ser o melhor e não digo em ser melhor que os outros, mas sim a minha melhor versão (lembre-se do VOCÊ VS VOCÊ). NATURAL eu consegui partir dos 66.9kg para 94kg novamente só que bem diferente do que eu era. HORMONIZADO eu não priorizava tanto a balança e sim o espelho, então eu via que cara é muito diferente quando você tá usando hormônios em relação a como o músculo fica em um cutting, bulking, etc, etc. Vou postar fotos assim que puder de toda a trajetória. No meu primeiro cutting eu não sei nada mais além de cardio e dieta, depois eu fui adicionando cafeína, clembuterol (que apesar de tudo, gostei muito). Então assim galera, acreditem em vocês que isso só depende realmente da sua força de vontade em querer mudar, ser melhor, ter um físico atrativo e não é só para chamar atenção, mas por se sentir um campeão por ter atingido seu objetivo/meta.

Higienizar agulha? Se ela é nova não precisa passar álcool nela ._. isso prejudica um pouco a qualidade se não me engano. Use álcool apenas no local de aplicação e aguarde secar, secando só injetar normal.

Tem n questões amigo, desde o óleo que tu está usando até a forma como a agulha entrou no músculo, acontece.. mas não é normal.