victorhn__

Cara, eu fiz uma vez, o troço fica uma gororoba, mas fica gostoso kkk

O anastrozol faz um bom serviço para dar uma baixada no estradiol, lembrando que tire da sua cabeça que estradiol zerado é benéfico (apenas um aviso) o pessoal aconselha o uso de 0.25mg de anastrozol 1ds3dn no começo

Cara, para descobrir se tal EAs é isso mesmo que tu comprou, o pessoal faz um teste com reagentes (não sei dizer se serve para orais, mas vale a pesquisa). Faria exames 1 mês desde o início do ciclo.

Sempre quis experimentar esse típico prato culinário que deve ser uma delícia..

@tmzsegue

Fala, pessoal! Puxei a ideia do @tmz no tópico que tinha criado sobre problemas envolvendo alimentação, etc.. e ele comentou sobre a criação de um tópico para cada um postar suas refeições para ajudar aqueles que não conseguem comer muito durante o dia ou tem dificuldades nas últimas refeições (meu caso). Se puderem seguir o modelo para que o tópico fique organizado, agradeço! O nome da receita fica a critério de vocês hahaha Lá vai a minha preferida: Shakezão Anabólico 1000 grau 500mL de Leite Integral 50g de Aveia 100g de Leite em Pó 2 Bananas Naninas/Caturra Valores Nutricionais ~1152kcal Gorduras Totais: 47,19g Carboidratos: 136,04g Fibras Dietéticas: 10g Proteínas: 51,54g

vou tomar a iniciativa e criar o tópico e já postar a minha kkk

ótima colocação e bem motivadora, apesar de algumas partes serem tristes.. porém entendo como é essa vida, também sigo no mesmo ritmo e não é nada fácil, mas como todo acesso a informação que temos, todos os caminhos a serem seguidos, não temos muito o que reclamar, meu avô trabalhava o dia/tarde/noite como mestre de obra, se fodia e sabia ler projetos melhor que um próprio engenheiro, sem pisar numa faculdade ou ler na internet, então pense... muitos ficam lacrimejando pelos cantos que a vida não é fácil tendo tudo para ser alguém na vida mas não querem saber de evoluir (não digo aqueles que realmente tem problemas emocionais e os tornam incapazes de fazer algo, com todo respeito).

Então tenta começar com uma carga mais leve e execute a estratégia para fazer todas as séries se mesmo assim tiver muitaaa dificuldade, considere trocar.

Depende cara. Na musculação existem várias metodologias de treino (não sou profissional, digo por experiência), se você não tá aguentando fazer mais que 2 séries, tem que rever seu descanso entre as mesmas, geralmente faço de 1 à 1 minuto e meio de descanso entre séries (depende de exercício para exercício). Quando ele diz que não pode demorar, é para que o músculo não comece a descansar, é uma boa estratégia de treino (na minha opinião). Você tem que ver se esse treino está adequado para você, se não estiver conseguindo fazer, foca em progressão de cargas e com o tempo altera a estratégia e assim em diante.

felizmente com a musculação eu aprendi a ter compromisso com as variadas tarefas do dia-a-dia, fazendo tudo de forma bem feita para aquilo que me foi proposto. no início tem pessoas que desanimam, mas continua que quando aparecerem os resultados vai animar e muito, crie um hábito na sua vida, tal horário tenho que ir treinar, tal horário tenho que comer e isso vai te ajudar a ter a disciplina. garanto que quando você obter isso, fazer bem feito, vai usufruir do seu aprendizado em outras áreas da vida também.

assim como declarou Torf, creio que seja desnecessário essa quantia de déficit calórico, se continuar, mais pra frente terá de fazer uma manutenção pra quebrar a homeostase. eu aprendi errando e tô vivo aqui (talvez o fígado um pouco danificado), mas assim cara, se você tem oportunidade de ter acompanhamento de um profissional, que seja da área esportiva mesmo, porque tem nutricionista que passa dieta achando que está suprindo as necessidades do praticante de musculação, mas na verdade não. estude, aqui no fórum tem vários tópicos interessantes e divertidos, a galera se entretém de uma forma bacana, aprendi muito por aqui! Poste suas dúvidas e não guarde nada para si.

cara te juro que não falta força de vontade, simplesmente tem hora que não adianta mano kkk, já tentei até ficar puto mas não dá

opa, seria uma boa! Espero que encontre o nome, qualquer coisa vou tentar uma buclizina ou profol (diz ser uma buclizina melhorada)

eu tô pensando em investir naquelas paçoquinhas, o foda é o açúcar, mas vi que tem as diet também. qualquer coisa eu continuo na pasta de amendoim, porém tento colocar o próprio amendoim na dieta mesmo, contabilizando macros dele tals

Cara, está na faixa de 3500-4000kcal diárias Alimentos do dia-a-dia: pão, arroz, frango, ovo, pasta de amendoim, leite, aveia, feijão, banana, café com leite.

me passa essa fome aí por favor

Creio que pro peso dele esteja bom esse número de calorias, ainda pro protocolo e objetivo ganhos.. Acredito que com o tempo ele aumentaria as kcals.

Real, o dia que não desce de jeito nenhum a comida (principalmente arroz com frango, só como isso mesmo) eu tento compensar com aveia, leite, pasta de amendoim, etc num shakezão brabo que caga até as tripa (ironia) Cara, tenho a mesma visão que a sua, creio que perder seja bem mais fácil do que construir, comer muito no dia é algo tenso pra cara.., fora que as vezes sempre dá aquela sensação de estufado que até pra andar fica difícil

meus hemogenin tão pra chegar essa semana ainda, continua relatando em kk

E aí, marombeiros Estou com uma curiosidade e gostaria de discutir um pouco com vocês sobre, a galera que não tem condições de suplementar e investe em bastante comida em um bulking, como vocês fazem para fazer a comida descer entre as últimas refeições? Utilizam buclizina, cobavital, biotônico ou outro estimulante de apetite não citado aqui? Algo estranho mas que notei diferença também foi trocar garfo por colher devido a quantidade que você pode ingerir (deve ser coisa da cabeça, mas enfim... quero compartilhar isso) levando a comer mais rápido. Alguns colegas dizem que empurram com água, mas fiz isso e acabou voltando um pouco haha

começou a ficar interessante o assunto haha sucesso

Cara, uma vez fiquei entre ela e o clenbuterol com certeza vai saber que eu preferi a ioimbina, pq né... (ironia) mas enfim convivi com quem usava direto e cara, parece dar um resultado legal para dar aquela lapidada no final de um cutting. em relação a como ingerir, tomavam de manhã em jejum e faziam AEJ

dá pra crescer natural

o segredo dele: hemogenin com leite no blast confio nele bixo, nunca desacreditei - mostra o sheipe