Olá, tudo bem?
Já foi bem respondido acima sobre a questão do emagrecimento. Mas a fim de complementar, para ficar bem completo, tem um artigo específico sobre exercícios para fazer em casa que acredito que vai ajudar você bastante, confere: https://sabedoriadoemagrecimento.com/9-exercicios-para-emagrecer-em-casa/ . E ainda, nesse site, https://sabedoriadoemagrecimento.com, tem vários outros artigos específicos sobre emagrecimento que vão te ajudar bastante! Espero que goste. Sucesso no emagrecimento para você!