Thomas Physique

Iae allisson, não é querendo (não ser carinhoso) mas como o próprio disse opinião é opinião, pela sua foto vc sobe na mens né ? não mostra a coxa e tal? eu aqui treinando fofo,comendo errado, "nem pareço que treino" tenho 40cm de panturrilha, sabe quem mais tem 40cm de panturrilha? Felipe Franco, claro que não estou no nivel de qualidade muscular dele OBVIO, tenho 60cm de coxa, não to julgando mas por essa sua foto creio que minha medidas são maiores ta ai uma foto, e faz bastante tempo meu braço tava bem mais fino ai, acho q foi do começo pra metade do ano passado. é fácil demais criticar o shape dos outros um bb 18 aninhos treinando fofo com mais perna que um atleta que mundo é esse. Quadriceps

treino fofo n mrm, como bem e treino pesado desde smp, legpress o maximo que peguei foi 350kg fazendo movimento correto 12 repetições agacho c 100kg, peso 68kg e puxo 60-70 no supino, @_Thomas.william meu instagram tem alguns videos de treino lá antigos os mais recentes se alguem quiser ver só da o toque

nunca desde o começo fui de sentir dores musculares

treino 5x a 6x por semana treino ABC. porém gosto de mudar no caso AB de segunda e terça começo pelos musculos maiores peito e costas e no AB de quinta e sexta começo de triceps e biceps nos dias respectivos. Dieta: 6-8 refeições por dia 10 ovos por dia não como porcarias como umas 500g-700g de frango batata doce todo dia, arroz,feijão,cuzcuz

meu shape

meu shape atualmente

to estagnado treino a 2 anos já mechi na dieta suplementação não alcanço mais resultados

mando oq ent mano to por fora real

Então pessoal tenho 18 anos treino a 2 anos, tive boa evolução e decidi ciclar, para primeiro ciclo estou pretendendo mandar: Oxandrolona Enantato e a tpc que eu mandaria seria Tamoxifeno e Tribulos Terrestris oque vocês acham? é meu primeiro ciclo, estou necessitando de informações e dicas. obrigado tmj!