M.Ayres

Bom dia pessoal Idade: 24 Peso: 68kg Altura: 1,69 Bf: 12% Tempo de treino : 8 meses Gostaria de saber se meu treino está muito volumoso para meu tempo de treino e peso. Faço um total de 24 series semanais para músculos grandes e 16 séries semanais para músculos pequenos. Sempre treinando até a falha em todos os exercícios. Treino dividido em ABC-2x

Bom dia pessoal. Não sei se é o lugar certo mas Este tópico tem um intuito de curiosidade apenas. É possível segurar toda a massa muscular cm esteróides durante um cutting intenso? Algo aproximado a ingestão de 1000kcal/dia. Dado os macros : (x)g/kg carboidratos 2,5g/kg proteínas 0,5g/kg gorduras Sabemos que segura. Mas por quanto tempo um indivíduo conseguiria manter um cutting desta magnitude sem perder massa muscular e utilizando AES? para efeito de exemplo, digamos que o indivíduo possui uns 85kg, 18% bf e ingere 80mg/dia de oxandrolona. (Não estamos falando se vai broxar, morrer nem se isso é um protocolo recomendo nem nada do tipo, é apenas para efeito de exemplo)

Tudo ok, dentro dos valores de referência.

Roacutan some com suas espinhas para sempre. Procure um dermatologista q ele te passa

Idade: 24 Altura : 169 cm Peso: 68 kg Bf: 12% Tempo de treino: 8 meses Gostaria de migrar para ABCDE. Peço ajuda dos mais experientes para adequar o volume de treino. Atualmente faço um total de 24 series para músculo grande e 16 séries para músculos pequenos por semana! Divididos em ABC-2x No caso de um ABCDE, eu mantenho este número de séries semanais, mas divido elas em ABCDE correto? Exemplo de ABCDE que pretendo seguir. Descanso entre as séries : 45s Descanso entre exercícios : 120s Treino A - Peito Supino reto - 4x10 Supino máquina - 4x10 Supino inclinado - 4x10 Crucifixo - 4x10 Crucifixo inclinado - 4x10 Crucifixo máquina - 4x10 Treino B - Costas Barra fixa peg. pronada - 4xFalha Barra fixa peg. supinada - 4xFalha Pulley peg. pronada - 4x10 Pulley peg. Supinada - 4x10 Remada na polia - 4x10 Pendlay Row - 4x10 Treino C - coxas Agachamento livre - 8x10 Cadeira extensora - 8x10 Cadeira flexora - 4x10 Stiff - 8x10 Flexão de joelho unilateral - 4x10 Treino D - deltóides/trapézio/ panturrilhas Elevação lateral - 4x10 Elevação frontal - 4x10 Desenvolvimento militar - 4x10 Remada alta - 4x10 Encolhimento barra - 4x10 Gêmeos em pé - 10x10 - GVT Panturrilha máquina - 6x15 Treino E - bíceps/tríceps Rosca concentrada - 4x10 Rosca martelo - 4x10 Bíceps na corda - 4x10 Rosca direta 4x10 Tríceps testa - 4x10 Tríceps corda - 4x10 Tríceps polia alta - 4x10 Dips - 4xFalha

Pois bem, então qual seria o tempo certo após interromper o tamoxifeno para realização de um exame com resultado fidedigno ?

Uma dúvida. Após encerrar este período com tamox, quando tempo depois posso fazer outro teste de testosterona eficazmente? Pois tem relatos de algumas pessoas que ficaram com a testo no quadrante máximo ≈900ng/dl apenas com tamox. Acredito eu que como meu valor normal que é 525ng/dl, acaso o tamox me fizesse passar deste valor, provavelmente ele cairá para meu normal após um certo período. Estou certo ?

Estou no terceiro dia usando 20mg de tamox/dia. No final de uns 20 dias, refaço os exames.

Só fiz da testo total, tô sem grana essa semana para fazer os demais.

Pensei em 10 dias - 40mg 10 dias - 20mg

Fala pessoal Estou com o exame da testo Então.. inibiu consideravelmente o eixo. testo total: 290ng/dl Ainda assim, minha libido está ok, mas ando cm um pouco de rage. Como a inibição não é tão grande, qual sujestão de tcp poderiam me indicar??

Então pessoal. Ontem foi treino de peito, deltóides e tríceps. No início do treino de peito tive a dor novamente. Foi bem mais fraca, mas tive. Ela é uma dor concentrada acima da têmpora esquerda. Fiz aquele teste caseiro para medir pressão (que n sei se funciona) e segundo ele, a pressão no momento estava normal Segunda feira tenho ortopedista marcado para ver uns problemas no punho, e já aproveito e falo sobre isso cm ele.

Então. Ontem foi treino de membros inferiores. Não tive mais a dor de cabeça do demônio. Tudo indica então que foi coisa do Ligandrol. Meu irmão também parou o uso junto comigo, e adivinhem? A azia também sumiu! Quanto ao exame de testosterona, vai demorar pra sair, fui no lab hoje e n sabia q tinha q estar em jejum. Só posso agr ir na segunda feira. Depois de feito, o prazo para ficar pronto é de uma semana. Não sinto queda na libido, ando um pouquinho mais estressado (agr que percebi) isso na última semana, n creio q tenha havido inibição. Então, espero o exame ou já entro com tamox para prevenir??

Não, mas no treino de hoje a noite, se a dor ocorrer denovo, irei aferir cm o método caseiro (aquele que pressiona o pulso na parede), pois a unidade básica de saúde mais próxima fica um pouco distante, e até chegar lá já estará tudo normalizado. Blz, vou saber na quinta feira. Não valeu a pena e não compraria de novo. O calor gasto seria melhor aproveitado em suplementação, e levando em conta outros ergogenicos, o mais fraco dos esteroides possui custo benefício mais em conta. Creio que o problema maior dos sarms em geral sejam estes colaterais desconhecidos. Meu irmão começou usar mesma dosagem no mesmo dia q eu, e exatamente no dia em que minha dor começou, ele começou a ter azia. A alimentação dele não mudou e não toma medicamentos.

Boa noite pessoal. Essa será minha última atualização do ciclo. Estou finalizando o ciclo duas semanas antes do previsto por conta de um colateral que apareceu. Faz 4 dias que ao iniciar o treino, eu sou imediatamente acometido por uma dor de cabeça extremamente forte e incapacitante a ponto de não conseguir prosseguir o treino. Ela é imediata, quando começo o treino. Nunca senti uma dor de cabeça tão forte na minha vida; O bom é que assim q paro o treino ela perdura por no máximo 30 mnts, mas o pico da dor dura em torno de 3 mnts. Quanto a estética, minha qualidade muscular melhorou. Não tive grandes ganhos como já era de se esperar. Meu bf baixou um pouco. N medi ainda mas é visível. Quanto a força, logo na primeira semana tive aumento considerável na força, e creio q isso foi o que me ajudou a conseguir meus ganhos, pois + força = + hipertrofia Peso: de 66, foi para 67 kg. Bíceps: de 33 foi para 34 cm Irei fazer o exame da testo essa semana ainda, se tiver baixado, faço TPC, caso contrário nem inicio. Valeu a pena? A experiência sim, foi MT boa, mas o custo benefício não compensa.

Fura na coluna da casa

Estava vendo alguns estudos que comprovam que o uso de oxandrolona com uma testo em dose baixa, tem o nível de anabolismo maior do que o uso de uma testo apenas em doses razoavelmente mais elevadas. Gostaria de saber o que vocês mais experientes observam na prática. O que resultaria em mais ganhos: 8 semanas De 40mg/dia de oxan + 300mg/sem de cipionato de testo Ou 8 semanas de 500mg/sem cipionato de testo apenas ?

Já encomendei um bujão de Testex, assim que o Ligandrol acabar, mando ele! Diana eu n mando não, tenho amor ao fígado kk, sem contar que retém mt, chega a dar aquele desânimo dps da tcp dos kgs de água q se vão

16° dia Peso: 67,5kg Mesmo aumentando 1,5 kg apenas até o momento, isso pecando muito na dieta, estou visualmente bem melhor no espelho. Bf q já era baixo, diminuiu um pouco, e peitoral principalmente está mais visível. A força estabilizou, permaneço cm ela razoavelmente mais alta do que antes de começar o Ligandrol. como uma "super creatina" Mesmo subindo a dose para 10mg/dia não tive nenhum colateral.

7° dia Aquele leve aumento de força continua. Hoje mais uma vez subi as cargas em todos os exercícios. Nada MT grande, mas estou conseguindo a cada treino superar o anterior. Continuo não batendo as calorias, mas o demais tenho sempre batido, ou até mesmo passado a mais. Peso atual: 66,6. Subi 600g em uma semana. Tenho todo um protocolo para me pesar, então posso garantir que estas 600g não envolvem variação de água, alimento ou mesmo fezes/urina. Vamo que vamo!

Exatamente. O Ligandrol não aromatiza. O tamoxifeno na tpc servirá apenas para normalizar a produção de testo pois o eixo inibe um pouco. Acompanhando irmão, bons ganhos!

4° Dia de uso. Treino: Peito, deltóides, tríceps. Hoje senti um leve aumento de força no treino de supino e de ombros. No dia anterior, tive dores de cabeça duradouras mas creio ser por conta do forte sol, pois trabalho exposto no tempo. Não consegui bater os carboidratos nestes dias, mas cheguei bem próximo. As proteínas ingeri bem mais e gorduras também. Atualizarei meu peso no dia 18/08 quando farei 1 semana de uso.

Comprei da king hardcore, se é bom, saberei em breve, estou no segundo dia do ciclo. Paguei 300$

Acompanhando. Estou no início do meu Ligandrol tbm. Só n recomendaria baixar a quantidade, nas semanas como está fazendo. Ou mantém, ou aumenta para quebrar o platô.

?O produto chegou. iniciando o ciclo ?