Leowust

Estou com uma dieta low carb que a nutricionista me passou, devido a rotina muito corrida que eu tenho eu conversei com ela e optamos por ter só 2 refeições fixas (que não podem faltar de jeito nenhum) e outras 2/3 (depende do dia) refeições que eu faço a hora que eu consigo. Geralmente no dia eu que eu não vou para a academia eu como umas 120g de proteína e umas 30/40g de carbo, nos dias em que eu vou para a academia eu suplemento com Whey pós-treino e como um pouco mais, ai vai para umas 180g de proteína e 60g de carbo. Eu procuro fazer academia de segunda a sexta, as vezes fica complicado, essa semana ainda não consegui ir, mas os últimos 2 meses fui todas as semanas sem faltar nenhum dia. Não faço aeróbio, apenas musculação, sempre treino pesado. As vezes quando eu paro para pensar na dieta eu penso que poderia aumentar mais a quantidade de proteínas, mas antes de qualquer mudança gostaria de algumas opiniões.

Se realmente for só genética ou gordura distribuída eu to bem tranquilo, o meu "medo" era estar fazer algo de errado.

Tenho 20 anos, 1,82m e 109kg atualmente. Há 2 meses atrás comecei a academia, perdi uns 4kg em 15 dias, depois entrei em um desafio na academia e perdi mais 10kg em 45 dias, a questão é que desses 10kg só perdi 5cm de abdômen, estou bem confuso em relação a isso, e gostaria de saber o que pode ser, ou se isso é normal.