viniciusguigo

Isso é novidade pra mim! Valeu pela explicação, Craw!

Faltou um tópico: "Livre discussão sobre assuntos proibidos no Forum" ahahah

Amigos né... Pode falar, cara... qual é você ali dos três? Posta lá na seção de usuários pra avaliação da galera. Abraços! Amigos né... Pode falar, cara... qual é você ali dos três? Posta lá na seção de usuários pra avaliação da galera. Abraços!

Espero que você tenha uma dor de barriga, Rtiago... Brincadeira ahahah

DIA 08/15: Última semana Cara... hoje ainda é segunda, mas estou pensando no sábado ahahhaah Confesso que quero muito comer carbo... Hoje foi tenso, almocei lá no estágio. Restaurante muito top (quase $30 o quilo!). Um monte de comida boa e cheirosa (macarrão, bobó de galinha, lasanha, bolinha de queijo), sobremesas (mousse de vários tipos, salada de fruta) e eu com meu combo saladinha+carne... Também teve treino hoje. Digno de um campeão... Abraços galera, por hoje é isso.

Rumo ao Olympia né! Se cuida Phil!

Achei que era sobre uma galera bombada das antigas...

Hahahahah Chico Xavier salvando os treinos! Talvez eu esteja um pouco mais estressado que o usual, mas nada grave não. Me sinto bem tranquilo. O que me estressa é eu abrir a geladeira e sempre ver goiabada+queijo, chocolate, iogurte, etc rss Obrigado, amigo! Espero que sim. Confesso que estava esperando milagres dessa dieta, mas já estou ajustando com a realidade rss Tô louco pra chegar sábado logo, mandar uns 2kg de aveia com 2 litros de iogurte e só acordar domingo pra ver o estrago! Abraços!

Será?

DIA 07/15: Domingo Fim de semana passando com sucesso. Não fugi da dieta nem nada. Hoje fiz outra refeição com aquele porquinho frito. Por ele ser realmente um pouco mais gorduroso, não tomei o óleo da linhaça hoje pelas calorias. Na última refeição voltei pro franguinho, normal. Amanhã já facilita que volta a rotina normal. Esqueci de relatar, mas de uns dias pra cá comecei a sentir um pouco de azia a noite. Não sei se estou sentindo mais tantos colaterais do Franol, mas não vou aumentar a dose pra 6 comprimidos. Deixa em 5 mesmo. No mais é isso. Abraços aos que estão acompanhando!

Valeu mesmo fe rato! Não parece ser complicado. Tudo bem que tem que aprender a pegar certinho nos lugares, mas nada que um pouco de prática (e uma régua ahahh) não resolva.

Foi o que pensei, valeu fe rato. Já fiz a compra. Aprender a usar é só questão de tempo rss (: Nada que uma Googleada não resolva. Conheço também o pessoal de Ed. Física na faculdade, posso ver lá. Fora a galera da academia também.

Pois é fe rato, uma coisa que me arrependo é de não ter comprado um adipômetro e ter feito minha própria avaliação física aqui em casa (meu irmão sempre me ajuda nessas coisas... tirar medidas, fotos, etc). Alguém que entenda dessas coisas sabe se com esse equipamento posso fazer uma avaliação razoável? ( link: http://www.saudeja.com.br/adipometro/adipometro-branco-saudeja,product,adipometrosaudeja,dept,60603.aspx?partner=buscape&utm_source=buscape&utm_medium=Adip%F4metroBrancoSa%FAdeJ%E1)

Implicando que todos tenham o objetivo de "ficar saudável" fazendo musculação... @off Bela foto do avatar.

Boa Leandrão, espero que esse video abra os olhos da galera mais juvenil que acha que treinando bíceps/peito todo dia vão ficar igual o Arnold. E falando em peitoral, o peitoral do Motaro é foda mesmo! ahahhahaha Abraços!

Acompanhando. amigo. Fotos no fim? Abraços, segue firme!

Caramba, Leandro. Foi simples, mas foi profundo naquela analogia ahahahahh Muito boa mesmo!

Link para esse post aí, fazendo um favor!

Aí sim! rss

Não sei porque entro nesse tópico ainda. É tipo um site pornô isso aqui.

Tudo bem, respeito sua opinião. Mas não foi discutido se o cara que que grita na Planet Fitness está certo ou não. Apenas que esse alarma não faz o menor sentido para quem treina sério, independente do local.

http://www.hipertrof...-sem-desculpas/

Me desculpe, mas seus tópicos são ridículos. Por exemplo: "Estrutura do Treino: ABC Número de Séries: 3 Número de Repetições: 8 (com peso máximo que aguentar para fazer 8 repetições)" Que raio de treino é esse? Você quer que a gente adivinhe seus exercícios? Outra coisa, sua dieta. Você não leu as regras para a postagem. Faz o seguinte. Leia bastante os tópicos do forum antes de criar algum. Pesquisa, amigo!

Ahhh isso é coisa da Planet Fitness. Essa Planet Fitness é a "marca" de academia mais mal falada nos forums gringos (pela marombada, que treina sério, claro). Tem até uma história do cara que processou a academia porque foi expulso após gritar enquanto agachava. Tem bastante coisa no YouTube. Só procurar "Planet Fitness". Sério, "lunk alarm" é RIDÍCULO. *edit: