viniciusguigo

Um Feliz Natal e muita proteína na ceia de vocês!

Amigo, tudo bem, entendi seu ponto. Vamos começar do começo. Só não entendi uma coisa... Não entendi o problema da caseína ser puro marketing. A indústria de suplementos é lotada de "puro marketing e pouco resultado". Outra coisa, essa diferenciação entre proteína vegetal e animal já foi discutido. A diferença está nos aminoácidos contidos nela. A proteína animal contém todos os aminoácidos essenciais. Já a vegetal, não. Resumidamente é isso. Abraços.

Sinceramente amigo, é você que está nos zombando. Com tanta informação disponível, principalmente aqui no próprio fórum, e você com atitudes como essa. Abraços, bons treinos. *edit: corrigi ortografia apenas.

Te respondi por MP pra não poluir o diário. Me desculpa Calebe por criar "mamilos" no seu diário. Abraços, segue firme!

Pode deixar, cara. Aquele meu post vai me servir de motivação. Já estou até com vontade de treinar outra vez, mas minhas férias começam hoje rss

- Ir bem na faculdade, aprendendo bem a matéria e já começar o TCC. - Conseguir um estágio em uma empresa que eu possa subir quando formar. - Pesar 110-115kg com BF mais alto ou 105kg com BF baixo (eis a questão...). - Bater logo 210kg no Terra e 42 de braço. - Montar minha academia em casa. - Uma boa namorada. No Natal de 2012 vou quotar isso aqui, vamos ver!

Veremos hahah O Sonnen é aquele típico cara que gosta de sair falando, fazendo uma mídia e tal... mas depois pipoca. (igual na última luta qnd ele estava ganhando) Depois da luta vou quotar meu comentário só pra confirmar.

Na minha opinião, ficaria legal o "- Montando um treino pra hipertrofia" pra fechar a série com o vídeo passado. Deixa os ovos pro próximo.

Hahahahahahh fake demais Fudidin Tai Chi Chuan Canta o hino da Coréia na hora H Aahahahahhahah ri demais!

http://www.youtube.com/watch?v=djR41eT2uiY

Hahahahah palmeirenses sendo palmeirenses. O pessoal faz isso de pirraça só... não tem como pensar que o Silva vai perder essa luta.

Não fica ruim, fica bom. Sim Ice, eu já vi isso da absorção. Mas aí é só comer mais ovos. Vamos upor um ovo normal com 6g de prot (3g da clara e 3g da gema). Se for cru então um ovo "teria" 4,5g de prot então. Se eu fosse comer 5 ovos cozidos, seriam 30g de prot. Aí é só comer 7 ovos cozidos (4,5*7 = 31,5g) e problema resolvido, certo?

Ceia na casa do Pengo pra galera do fórum:

Vocês não gostam de comer cru não? Quando digo cru, digo batido com leite.

Cara... vou te dar umas dicas, de coração mesmo: - Primeiro, eu não conheço esse produto milagroso aí e nem imagino como ele funciona (nem quero pesquisar também), mas tenho quase 100% de certeza que você rasgou 150reais. - Segundo, dá uma olhada na área de nutrição (vide videos do LeandroTwin, Mural de Dietas, etc...) e monta uma dieta certinho pra subir esses 52kg. - Terceiro, quando você já tiver mais pesado e tiver subido essas medidas aí você pensa em definição etc.

órfão = batman

"Se um ano tem 52 semanas, será que não vou crescer por não seguir uma dieta na semana do Natal sendo que sigo nas outras 51?" Pense nisso.

Tá bom. Perdoado. @topic Tem certeza que não é só impressão sua? Quantas vezes ficou nesse "vai-e-volta"?

"Vê se nesse Natal pede uma Deca pro Noel."

Estava acompanhando em off seu diário TrueBull. Nítida evolução pelas fotos! Parabéns mesmo cara! Abraços.

Pow Leandrão, esse cara é fera mesmo. Os outros videos dele também são muito bons.

Porque, por que, porquê, por quê = pq.

E não é "malhar" que se fala... é treinar. "Ui... ele não malha, ele treina" Hahahahah

Pessoal tá criativo ultimamente hahahahahha