HulkCaverna

Valeu mestre @pepepro achei esse artigo aqui no forum https://www.hipertrofia.org/blog/2017/01/13/como-voltar-a-treinar-depois-de-um-tempo-parado/ Difícil segurar a onda mas vou me preservar no primeiro mês.

Boa noite turma. Resumo da minha historia. Comecei aos 21 anos e parei aos 26, com 1,80 de altura sai dos miseros 45kg para 95kg, atualmente 65kg. Ciclei diversas vezes com acompanhamento medico, nutri e coach atleta. Hoje aos 28 anos, estou em outro estado e sozinho. Conheço bem meu corpo e a minha duvida é em relação ao recomeço: - Começo treinamento AB, ABC ou faço como sempre fiz ABCDE ?