Azyzz Br Remastered

Pior que ta um shape legal cara , faz um bulking e para de pensar , só faz o seu cada dia

De todo mal nao e , ta descansando perdendo peso , quando voltar volta a mm e melhora mais ainda o fisico

Começa com 1800 , e foca em treinar bem e faz um aerobio todo dis uns 30-45m , da 1-2 meses (mesmo que ganhe peso) e ai vai diminuindo devagar ou jogando mais cardio , 41% e alem da obesidade pressa só vai jogar ela num buraco mais fundo , tem mt pouco músculo ...

Acompanhando , projeto saitama? kkkkkkkk top demais mano emagreceu mt ja

Mas falta controle de isso acontece , vê se vc tá engajando tudo certinho e levando o set a serio

Se não subir solta a barra q n da nada

Shape de quem treina mesmo vi o 20-20 no squat e achei foda

Q foda fefe tava dando um catchup e vi vc falando de competir pensei em welness haha , parece que a genética passou forte pra filhota até a dedicação

Quem sabe disso é o médico cara é um caso muito específico dificilmente alguém vai te dar uma dica boa

Não dá o ovo cru pra um cara sem imunidade nenhuma , se seu pai pega salmonela ou qlqer coisa vc mata o cara mano , procura informação de uma fonte melhor , deve ter livro sobre isso , página no insta etc , as vezes a gente quer ajudar e piora a situação

Mano tem uns hipercalóricos feitos pra pacientes assim mas é muito caro , tenta ver se tem algum nutri na Net q trampa com isso e passa umas dicas , no mais força e boa sorte com o tratamento. Óleo de coco batido com whey e aquela batata doce em pó q a growth tem pode ser um shake relativamente completo

Boa sorte pra fazer tpc logo após cortar a deca , gasta dinheiro com exame e espera sua testo dar uma subida dps de cair tudo

Estuda mano vc tem tempo , qse ngm começa com 15 anos

Ousado eu diria , acompanhando mano , ctz que vai colocar esses 80 ate la

Recomp ou cutting Ps- fazer recomp sem se conhecer bem e dificil , entao cutting e mais garantido

Voce atinge varios musculos , em um exercicio que possibilita uma progressão de carga mais fácil por usar diversos músculos , princípio basico da hipertrofia é trabalhar com um load progressivo

Acompanhando

come besteira mano , eu prefiro comer besteira em bulking doq comer comida pacaralho e ficar dilatadao , mas com bf bom pra isso nao vai me comer besteira em bulking com 13-14% de bf , vou dar exemplo pra nego nao achar que to te mandando comer fandangos Pao com bife frito + 2 ovos fritos e maionese + sucrilhos com leite e whey de sobremesa , da kcal pkrlho e n estufa

Dava pra vc pegar a grana do coach/hormonio e investir num treino legal/suplementação , mas tipo se começou toca o baile , a dose é mais doq o suficiente pra você , com o shape que vc tem da pra evoluir legal até com 250 se for 250 mesmo , só toca o baile e foca em comer e treinar bem cada dia

Rapaiz que blast do bom haha

Sim , mas tem que ter muito conhecimento e viver fora da bolha do que e padrao no brasil , e ser um seco razoavel 9-11% de bf

Força é muito genetico/tem que ter parafuso a menos , quanto menos parafuso mais "forte" o cara consegue ser , só olhar o recorde no terra do eddie hall , quase ninguém tem cabeça pra aquilo

Cara pra eu fazer o volume que vc faz em cutting seria papo de 3000 kcal , bizarro como cada corpo funciona de um jeito

Que hormônio faz milagre , se o cara faz tudo errado nao tem como salvar o peao

Mudo pacaralho ja , essa cabeleira ai deve dar inveja em muita mulher kkkkkkkkkkkk