Azyzz Br Remastered

Edit:Tinha comentado baseado na outra foto

Mano se vc sempre faz tudo certo , compensar e contra produtivo , come e segue o baile

Costas ta ficando legal haha

Eles tem um gasto do kct pra depois jogar a bolsa fora se mente essas paradas

Ganhar 10 kilos em 3 meses é bem puxado , 1 kilos por mês já é bastante coisa pra um cara natural e MT provavelmente n vem tanta gordura assim

A questao da vacina nao e imunizar , e nao ter quadros graves da doença , mas sei la nada me impressiona no momento Cara tem estado e cidades que literalmente ta morrendo gente pacaralho , ribeirao preto por exemplo , nos provavelmente temos um estoque de cloroquina maior que a africa , se isso service para alguma coisa , nos ja estariamos usando a rodo , desapega desse remedio

Ta vendo muito filme cara , vc não tem noção o quão caro seria fazer isso e o quão difícil , tirando que se um seleto grupo das trevas tivesse tramando isso e muito mais facil fazer isso numa vacina qualquer que a pessoa precisa pra viajar etc

Cara pelo amor de deus mane cloroquina , o cara comprou um estoque enorme sem comprovacao cientifica com o pais em crise e o negocio ta estragando em algum galpao , isso dai e questao de ambiente se o ambiente que vc frequenta a galera tende a dizer isso obviamente vc vai ter essa opiniao , mas a popularidade dele esta despencando

Bolsonaro não ganha eleição nem pra sindico mais , mas brasileiro é muito passional , votaram em um cara que não fez nada em uma vida mamando no estado e só falava besteira , por palavras vazias que ele soltava e ódio a um partido que fez a mesma merda que todos a única diferença é que tava em voga...

Troca o treino de terca com o de quarta , ai faz segunda Peito: supino reto,supino halter,supino fechado Ombro:Elev lateral , ohp e desenv halter Biceps- seu treino de biceps mesmo Terca-Perna mas eu colocaria um agachamento e faria aducao/abducao como aquecimento em bi set Quarta- Costas- Chin up , Remada Curvada, Puxada,Remada cavalinho Triceps-Testa-corda-sup fechado Se acha que precisa descansa quarta e faz o treino de quarta quinta

Primeira dica que dou pra quem me pergunta como secar é dormir bastante e tomar uma quantidade boa de agua durante o dia

Cara isso dai não é o tipo de coisa que vc pergunta , se vc quer ciclar é algo serio , vc tem que estudar e saber oq vc vai tomar entende? E tenta tipo parecer que treina sem camisa pelo menos antes de ciclar , ter um peito , ombro , abs e tal , que ai pelo menos o resultado é melhor

Usa o padrao mano , tipo se vc achar que tem uma genética boa e que nao importa quanto musculo voce perca em 1 mes voce recupera , vc pode ser mais agressivo com o deficit , caso contrario vai no padrao e boa

Cara vai na calma , se voce misturar clemb com caf e te dar uma bad vc vai tomar um susto do kct , comeca com 1ml e vai aumentando devagar se vc quer tomar cafeina junto , hit ta no seu gcd se vc tirar so por botar o clemb sem substituir por algo vai estar se sabotando , entao se gosta mantem , ou troca por uma quantidade equivalente de liss , mas clemb pode te beneficiar no hit em questao de performance entao mantem , mas eu pessoalmente nao recomendaria seguir tabela e sim aumentar de pouco a pouco e observar os colaterais

Nao vou mentir ate a semana 7 me indentifiquei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Fefe , que plank voce faz/recomenda?

Pior que ta um shape legal cara , faz um bulking e para de pensar , só faz o seu cada dia

De todo mal nao e , ta descansando perdendo peso , quando voltar volta a mm e melhora mais ainda o fisico

Começa com 1800 , e foca em treinar bem e faz um aerobio todo dis uns 30-45m , da 1-2 meses (mesmo que ganhe peso) e ai vai diminuindo devagar ou jogando mais cardio , 41% e alem da obesidade pressa só vai jogar ela num buraco mais fundo , tem mt pouco músculo ...

Acompanhando , projeto saitama? kkkkkkkk top demais mano emagreceu mt ja

Mas falta controle de isso acontece , vê se vc tá engajando tudo certinho e levando o set a serio

Se não subir solta a barra q n da nada

Shape de quem treina mesmo vi o 20-20 no squat e achei foda

Q foda fefe tava dando um catchup e vi vc falando de competir pensei em welness haha , parece que a genética passou forte pra filhota até a dedicação

Quem sabe disso é o médico cara é um caso muito específico dificilmente alguém vai te dar uma dica boa