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Azyzz Br Remastered

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Tudo que Azyzz Br Remastered postou

  1. Azyzz Br Remastered
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  2. Azyzz Br Remastered
    Tipo tenta achar na net medidas padroes para os alimentos , por ex uma concha de feijao vai ter x carbs y prot p fat , e ai posta aqui os valores pro pao frances unitario , ovo unitario e tal e soma tudo no final pra saber quanto está consumindo dos macro nutrientes , se tiver um balança em casa fica mais preciso ainda.
  3. Azyzz Br Remastered
    Faz oq a galera falou de espaçar os dois , oq eu faria em relação a execução poder estar ruim e resetar o peso do agachamento e jogar pro fim do treino e ir progredindo com 5 kilos cada semana , bem focado na forma , melhor que se machucar e nao treinar por uma cota , faz video e posta aqui no forum a galera ajuda
  4. Azyzz Br Remastered
    Tenta colocar em macros , e muita medida aleatoria fica difícil de analisar
  5. Azyzz Br Remastered
    Profissao mais antiga do mundo nao ta extinta nao viu cara kkkkkkkkkkkkk
  6. Azyzz Br Remastered
    lkkkkkkkkkkkkkk que complicação cara
  7. Azyzz Br Remastered
    Cara se voce nunca faz cardio da um up sim ,pq querendo ou nao e um gasto calorico ne mano , tirando a retenção que vai embora e pa , agora se é uma pessoa que faz cardio regularmente e tal nem fede nem cheira , mas 5 horas e exagero , so se for com varios caras e pa
  8. Azyzz Br Remastered
    Acompanhando
  9. Azyzz Br Remastered
    Pesquisa na área feminina q vc acha outras pessoas que fizeram o mesmo ciclo e troca uma idéia
  10. Azyzz Br Remastered
    Quem tem dificuldade pra comer tem que saber comer , troca esse ovo cozido por ovo frito na manteiga e faz um lanche com isso ao inves do misto , cafe da manha ovo mexido com queijo , torrada pra comer junto e um requeijao ou algo do tipo se curtir , é só saber comer e não ter medo de comer
  11. Azyzz Br Remastered
    Cara faz um checklist pra tomar a oxan ja que vc quer tomar.} 21 dias com Treino Cardio Dieta 100% , bateu essa meta toma ja que ta com vontade , agora o certo certo mesmo seria bater essa meta , tomar uma cafeina , e ai jogar a oxan
  12. Azyzz Br Remastered
    Cara nao faz sentido oq vc ta fazendo ou e 4 semanas com tudo ou 4 semanas 10 mg de lgd e as 4 finais 25+10 , vi agora que ja comecou compra mais osta ou faz somente um mes
  13. Azyzz Br Remastered
    Tá pagando de guru e desmerecendo os outros , sendo que treina a anos , e toma gramas de aes , botar uma mina que pega peso de verdade e tomar 1/10 doq vc toma ela fica mais no shape que vc kkkkk
  14. Azyzz Br Remastered
    Eu sei que a opinião sempre varia nessas coisas , mas essa ideia de quick start não é usada pela maioria dos coachs "tops" hoje em dia , tenta dar uma olhada pra ver se não seria interessante manter seu plano inicial
  15. Azyzz Br Remastered
    Legal ver um ciclo com hemogenim , é de farma mesmo?
  16. Azyzz Br Remastered
    Descobriu seu problema ta usando 500 mil merda diferente , faz o basicao progressao de carga e tal , exercicios basicos , aumenta a frequencia
  17. Azyzz Br Remastered
    Bolacha de nata e gostoso pkrlho , qndo eu era crianca minha mae guardava a nata do leite pra fazer bolacha de nata , era bom pkct...
  18. Azyzz Br Remastered
    eu nunca faria barra daquele jeito que a galera do cross faz me machucaria no primeiro set kkkkkkkkkkkkk , isso dai e real mas tem uns box que faz os movimentos de lpo tudo certinho , tenho uma amiga que faz cross a mina e mais shaypada que 99% da galera daqui bizarro e peega mt peso
  19. Azyzz Br Remastered
    Oq me roba a locura e correr em volta do quarteirao , mas a parte de lpo acho mt foda
  20. Azyzz Br Remastered
    Eu to numa brisa de fazer jiu/crossfit qndo acabar la pandemic
  21. Azyzz Br Remastered
    Boa power , vai voltar pra academia com o mesmo shape de antes e super descansado ainda por nao poder erguer mais peso que um guindaste
  22. Azyzz Br Remastered
    Tem qse 30 anos nas costas cara , se descolou uma cirurgia estética no SUS e tá querendo botar em risco pra não ficar off paradinha , tem que ter mais responsabilidade....
  23. Azyzz Br Remastered
    Falou tudo
  24. Azyzz Br Remastered
    Cara tipo vc ta na frente de uma galera por saber oq quer tao cedo , mas sendo sincero estuda bastante e reve tudo que voce ta fazendo , pq vc nao tem um shape ainda sabe e tem um peso relativamente alto pra sua altura , tenta ver os treinadores top gringo tipo mountain dog , patrick tour esses caras e restruturar oq vc ta fazendo , pq vc nao ta no caminho certo
  25. Azyzz Br Remastered
    Tomar clembuterol e fazer isso da caimbra ate na orelha
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