Azyzz Br Remastered

Mano o que a galera quer dizer traduzindo , é que é impossível treinar serio a dois anos e ter 30% de bf a não ser que vc seja um strongman da vida , não tem como treinar certo bem e ter 30% de bf , só se vc chinelar muito na dieta num nível que chega a ser um esforço , e fazer tudo errado e jogar testo encima só vai te trazer mais variável pra vc cuidar ou seja amplificar a merda

Tu não é um atleta de alta performance cara , isso é o caike , um jogador de futebol foda , um lifter olympico , se uma mina falar que te acha bonito sua performance vai melhorar , peso varia é normal não é nada demais

aceto botando todos os carbos no pre treino lendo iaao 🤡

Po nem tinha lido a parte de só gordura pra mim que era refeed com gordura tipo uns bifão ou algo do genero , não existe isso o máximo que da pra fazer é um "refeed" com uns bifão sal e gordura mas até isso não é o ideal , a galera leu isso e ainda teve 4 pagina de paciencia te explicando e tu ignora tudo , o máximo que vc teve foi um placebo , pq tem que ser um cara com muito musculo , numa dieta muito fudida a muito tempo pro refeed realmente fazer essa magica , refeed pra gente normal é mais pra manter aderencia a dieta e dar um up mesmo mas nem precisa

Sim vc faz o refeed e ja entra em bulking é a transição perfeita , ja pega no embalo e sobe 1000 kcal na dieta

Cara se vc ta em deficit e fazer um refeed com gordura e continuar em deficit semanalmente vc não vai "engordar" , e seu corpo vai dar um jeito de conseguir oq precisa com essa gordura/proteina , mas não é o ideal/padrão quando se trata de performance esportiva , no existe magica e nem essa alquimia toda de gordura vira gordura , no fim oq importa é o balanço calorico diario e bater as metas basicas se quizer ganhar musculo de maneira otimizada

Hoje os dois sem gração que ficavam sem mascara estavam de mascara , talvez é pq a galera da manhã geral fica de mascara ou tomaram uma comida de rabo , se pa vou a noite hoje na acad ontem n fui , foda da noite é que é o bonde da mascara no queixo e tudo que eu não quero e ficar 1-2 semanas parado e voltar a estaca 0 Dei um mal jeito no trapezio no primeiro exercicio Dia-16 Treino C- Cuestas 2x Aquecimento puxada 2x 67 kilos ou 64 n lembro a plaquinha 8-6 acho 1 cluster Remada 2x8-6 n lembro o peso , 2x unilateral , aumentar um pouco o volume dos dois na semana que vem , ai adiciono uma remada livre no meio e vou subindo o volume a cada 1-2 semanas Peso:68.5 > meta 09 de março =66 kilos vou me inspirar no topico que o vecchio criou e fazer essa meta do mes

Ta chovendo oq nao choveu em uns 3 anos em sp

Tu emagreceu bem demais cara , não sobrou pele nem nada com um coach agora bagulho vai ser top

21% de bf é bem alto se realmente for isso é melhor um cutting

kkkkkkkkkkkkkkkkkk , pior né cara , quero ver dar um b.o duma academia dessas de rede geral pegar covid e nego querer interditar pq o mongolão quer parecer maneiro é foda cara covid em alta e tal , se estora uma merda duma academia cheia de covid nego vai fechar denovo

Hoje o bixo pegou mas fiz kkkk , vou ter que ir anoite pra dar o volume semanal Agachamento - 1x10 60 kilos 3x6-5 70 kilos , uns 2-3 warm up sets com poucas reps

A vitamina c efervescente com zinco volta quando ?

Bom dia senhores e ursos , testei essa dieta domingo e era muito pouca comida , mas vai ficar como eu disse isso é a base e o resto como meio oq eu quero , hoje ja comi 150 g de batata uns 300 ml de iogurte , meia banana , 150 g de arroz cozido que não entra na conta , 120g de carne de panela pesada cozida , 35g de whey e só , eu to desembuxando relativamente muito rápido , principalmente por não estar fazendo uso de nenhum estimulante e força e volume também ta subindo , hoje saiu a primeira rep no supino 10 repetições o 40 kilos no peck deck bem mais leve , em breve sai 12 repetições na primeira , ai quando sair 12-12 ou 14-12 eu subo o peso , só tem anilha de 2,5 ou 5 kilos n sei , então precisa dum leeway legal A elevação essa semana vai ser 2x8 em todos de upper , semana que vem 10 , chegar em 14 eu subo pra 10 e assim continua , até eu chegar no antigo efeito ancora dos 14 kilos Treino B 2x8 Elevação lateral 9 kilos Sup reto 1x aquecimento 2x10-8 60 kilos 1 Cluster Peck Deckerson (lembrei da carolina dickman feels aroused mein) 4x8-6 40 kilos Só queria declarar meu ódio ao marombeiro que vai na academia pra conversar com seu brother de balada e ainda fica com a mascara no queixo , espero que no seu proximo vila mix vc pegue uma trans do psol e goste da experiência

Eu me sinto o kungfu panda por conseguir colocar a mão no chão com os joelhos estendidos kkkkkkkkkkkkkkkkk , nenhum amigo conseguia no colegio

Ja derrubei a barra de agachamento umas 5x e o cabo duma maquina quebrou bem na minha mão numa smart fit

Psicologico e varios problemas em relação ao sangue também cara , a deca é bem mais de boa eu não acho que seja algo que vale a pena se vc tem acesso a deca (também pode ter efeitos psicologicos e tal , mas é mais de boa e é feita pra gente pelo menos) , tipo obvio que muita gente toma bold e não sente nenhum colateral dos chatos no máximo tem que fazer uma sangriazinha , mas se a deca faz basicamente a mesma coisa e vc só quer colocar um shape da pra fazer de boa com deca , testo , oxan , primo quase qualquer droga.

Sim é isso que quiz dizer , é que não expliquei mas tipo tudo la é farma grade é só ir atrás do lab real , mas dificilmente cairia no colo assim a chegou aqui , comprar algo farma grade da thailandia seria o preço duma cooper farma etc

Tem algum motivo pra vc separar essas duas ? REFEIÇÃO 5 200ml Leite desnatado 100g Banana nanica 15g Pasta de Amendoim REFEIÇÃO 6 54g Hipercalorico caseiro

Cara meio grama de testo e bold não tem muito como dar errado , mas se vai competir ou algo do tipo pra tomar bold e arriscar ter uma depressão que nunca teve na vida , tirando outros colaterais desagradáveis que a mistura pode dar

Montei uma dieta aqui , e deixei frutas/legumes pra ajustar as kcals , como eu tava comendo bem mais ai se der muita fome ou o peso descer muito rapido acrescento x banana , x maça etc , também vou adicionar legumes etc e salada , mas não vou contar pois vai ser mais ou menos a mesma coisa , o mais caloricozinho que vou comer é beterraba as x jogar meia betteraba no arroz e cozinhar junto Colocar umas metas a curto prazo pra ter algo pra perseguir Dia 45 Peso-67.5 Braço 38

Anabolizante é legalizado na Tailândia , la só tem farma grade praticamente

O sabih falou da pts , um negocio que eu faço e fica gostoso é misturar proteina de soja com a carne moida , pega o tempero e da pra cozinhar junto

Ele muito provavelmente usou essa relação só pra dar uma desbaratinada no guri a testo é 1-1 a deca é 1-8~10 , mas isso não quer dizer que vc vai construir 8x mais tecido , e nem necessariamente que um esteroide com um rate maior de anabolismo x androgenicidade é necessariamente mais anabólico , não conheço o muzy mas acho muito difícil ele não saber isso , é só que as vezes a pergunta fica muito aberta a interpretação se a pessoa não tem nem o conhecimento raso e ai fica duro até pra responder

Eu não vi o video mas ele deve ter falado em algum outro sentido que não seja o anabolico , tem o time stamp que ele fala isso? Edit:Não vi que era clipzinho achei que era todo o podcast , ele deve estar falando do anabolic to androgenic rate da testo e da nandrolona provavelmente , se for isso ta certo , acho dificil um cara inteligente e estudado igual o muzy errar algo tão basico então provavelmente é isso