Azyzz Br Remastered

Tá bem ruim cara , se quer negligenciar perna beleza mas se não quer ta péssimo , faz o simples cara bota umas 2 remadas peso livre barra fixa , puxada , 2 basicos pra peito , 2 pra fazer mais high reps tipo cross over , peck deck crucifixo , 1 ou 2 pra biceps e paralelas/testa/corda , perna sei la nem parece que vc quer treinar então é besteira comentar sobre

Eu n peido tanto com albumina e uso umas 20-40g dia depende muito , comprei sem sabor e comecei a misturar com whey 20g whey 25 g albumina , antes tava tomando pura mas é bem ruim é tipo tomar clara de ovo mesmo , mas tu n sente o gosto se mandar numa golada sem respirar é bem tranquilo

Se quer protocolo pra sua namorada prima ou sei la oq , paga um coach pra ela , pedir protocolo pra passar pra terceiros num fórum é punk , ainda mais mulher....

Recomp o caceta mano vc ta gordo , faz cutting recomp sem conhecimento de treino dieta e a porra toda previa n da certo n , tem que saber muito bem oq ta fazendo ou ter genetica boa e outra é 1400 kcals de taubate isso dai , comendo 1400 kcals vc estaria emagrecendo sim

Gordola é foda faz cada costela

Eu sempre penei pra bater prot ainda mais se depende de frango kkkkkkkkkk , mas ta dando bom esse canal aqui é maneiro o cara ensina de tudo

Vai de cipio , esse anastro parece estar meio exagerado , seu colesterol ta bem zuado tbm...

As vezes o descanso acaba sendo benefico até pro progresso , vc vinha numa pegada bem firme de treinos

Eu achava que o antigo tinha sido deletado até , valeu pelo aviso

É que é díficil pra bater prot o resto é de boa até , por isso da preocupação haha

Menos mal , mas uma atras da outra e punk pra qualquer um

Foda

Sem 🔫 a galera vai entrar em depre

Nego mete duas 17 Nor ao mesmo tempo aquí por 3-4 meses umas duas x ao ano, fica tudo fora da casinha depois, primo é mais forte e da menos colateral que mast, mast destroi o cabelo de quem tem tendencia

Ainda bem que já está melhorando jaja esta 0 bala

Real se não der uma seguradona fica punk mesmo, eu n gosto mt de refri então tomo bem raramente é mais besteirada q eu tenho vontade, pastel, sorvete esssas coisas Remada cavalinho 34 kilos 9 reps, aumentou 4 o-o, ontem n conseguía levantar o halter, fiz 6-7 sets

Hoje foi o primeiro dia que bati uns 120-140 g de proteina , tambem diminui bem os doces comi bem pouco n deve ter dado 250-300 kcal de besteira , ainda essa semana vou tentar zerar tudo e manter 120-140g de prot , to misturando 20 de whey pra 25 de albumina de ultima ref mas fica meio pa , 30-25 seria o ideal acredito eu , mas bem melhor que beber puro ou fazer frito

Vc acha que alguém que falsifica esteroides tá sendo muito asseado e preocupado com quem compra? ai vc ve que é falso e ainda injeta o bagulho em vc

Acompanhando de perto haha

Não fiz nada ontem e hoje , eu tenho um caderninho separado que anotei de verdade quando comecei , que foi depois do dia q coisei o joelho e fiquei paradão , deram 18 dias o braço foi de 34 pra 37,5 , mas eu acho que essa fita é meio torta pq achei outra e deu 34 , então vou considerar essa outra mesmo , então no começo eu tava com 31 de braço realmente logo foi de 31-34 , objetivo é uns 39-40 treinando em casa até dez-janeiro, mas vou mudar meu treino a partir de amanhã e dar um foco maior em peito , o peso começou com 65.5 n faço ideia de quanto ta , mas quando tomo creatina vem uns 4-6 kilos depois que satura tudo , então qualquer coisa menor que 70 eu perdi peso , to levemente mais seco de quando comecei tbm , vou tentar fazer um recompzão e chegar nesses 39-40 com 66-65 kilos

Primeiro cara desse forum e talvez do brasil que realmente faz uma trt com dose de trt , em relação ao tópico/ciclo primobolan é caro mas faz mais sentido doq fazer um blast com mais testo sendo que já tem problema de pressão 100 de testo e uns 500-600 de primo week , foda é a grana e achar legit mas se pegar uma da mp e bater o qr code é de boa

A vida passa cara , essa brisa de alimento é combustível só funciona se vc for intrinsicamente assim ou tiver algo que vale muito a pena pra fazer isso , porque as coisas passam principalmente as pessoas

Focado assim vai dar resultado pkct

Caminhadinha não é todo dia que eu faço 1-3km +ou- , quero aumentar pra 5

Acho que a única coisa que da pra treinar de verdade em casa é panturrilha , fiz panturrilha e foi a unica que doeu igual doeria se fizesse academia depois de um bom tempo parado , ta zuado pra botar o pe no chao/andar 2/21-Off