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Degcastro

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  1. Aerobico sempre no pós treino. Se não tiver muito tempo faz hit anda 1 min a 6 km e corre 1 mim a 10 km por 15 mim todo dia ou o máximo de dias que conseguir.
  2. Pode sim. Mais o que vc considera uma dieta bacana???
  3. E gente landerlan gold é verdadeira ou falsa? To usando a bold deles...
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