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Fábio, vi você falando que sente dores no joelho, é na patela mesmo? Pois eu também sentia, fui no ortopedista e descobri que no meu caso era falta de alongamento dos posteriores (e olha que a dor era "na frente" do joelho). Passei a alongar mais e a dor passou! É por isso que é bom ir no médico... As vezes não é nada de mais.
Bjs.