Vicente Neto1

Eu faço exatamente isso tenho duas séries, Na A conjugo triceps + peito + ombro, com perna 30 a 1min de descanso. Na serie B conjugo biceps + costas com abdômen + lombalgia + outros especificos e mobilidade. Se for parar pra analisar numa serie tradicional, estaria dando os mesmos 1'min e meio pra cada exercício de perna ou braço. De maneira mais eficiente, sem precisar diminuir a carga, pelo contrário estou consiguindo bons resultados com esse tipo de treino, Vicente estudante ultimo periodo de ed. física