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amaral1056

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Tudo que amaral1056 postou

  1. amaral1056
    Treinar em jejum é muito individual, mas não vai prejudicar seus ganhos, é só questão de vc se adaptar
  2. amaral1056
    Não tem problema, só deve ficar um gororoba sinistra kkkk
  3. amaral1056
    Não precisa comer a mesma coisa todos os dias, faz os calculo dos macros e bate eles diariamente, não precisa ser com os mesmos alimentos. Tem alguns aplicativos q ajudam a fazer a contagem diária.
  4. amaral1056
    usa esse site pra calcular os macros e depois monta sua dieta. https://tdeecalculator.net/
  5. amaral1056
    Sempre olha na Tabela TACO, esse site aq usa a Tabela TACO como referencia: http://www.musculacaototal.com.br/labs/tabela-nutricional/
  6. amaral1056
    Foca na dieta, sarms é puro marketing
  7. amaral1056
    Nem parece q vc treina
  8. amaral1056
    Foca na dieta e nos cardios, sarms é puro marketing
  9. amaral1056
    Isso ta muito errado
  10. amaral1056
    Vc pode usar a pomada Hirudoid, passa bastante onde foi a aplicação e faz massagem no sentido horário
  11. amaral1056
    Não acho q esteja TÃO alto assim, é só não exagerar na dosagem q ta tudo certo
  12. amaral1056
    Eu prefiro clembo, único colateral q tenho é só um pouco de tremedeira nas mãos. Não gosto de usar efedrina e cafeína pq sinto muita queimação no estômago e um pouco de náusea.
  13. amaral1056
    Ambos praticamente zerados. LH - 0,1 FSH - 0,1
  14. amaral1056
    Estou quase terminando um blast voltado para bulk, fiz exames essa semana e gostaria da opinião dos senhores sobre oq devo cuidar/melhorar durante o cruise. Blast: 1-10 - Enantato de testo - 500mg 1 - 4 - Dianabol - 40mg/d 1 -10 - anastrozol - 1mg/dsdn Link dos exames
  15. amaral1056
    So fazendo exames pra saber como está o seu fígado
  16. amaral1056
    Não tem problema
  17. amaral1056
  18. amaral1056
  19. amaral1056
    Só oxandrolna, ja fiz o uso do lgd e os resultados foram mínimos.
  20. amaral1056
    Isso é normal, lembro que na minha primeira semana fiquei todo torto, mal conseguia esticar os braços. Racho de rir toda vez que leio o seu diário kkkkkkkkkkkkkkk muito bom
  21. amaral1056
    O treino de pernas tb é o meu preferido, vc fica tentando se superar a cada serie. Tenta deixar a vergonha de lado e bola pra frente!
  22. amaral1056
    Acompanhado
  23. amaral1056
    A consultoria do Leandro só compensa se vc for iniciante(não souber absolutamente nada) mesmo.
  24. amaral1056
    Não treinar posterior é a mesma coisa que treinar bíceps e não treinar triceps.
  25. amaral1056
    Isso é medo de agulha?
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