kiasoul
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Três exercícios para peito é o suficiente?
kiasoul respondeu ao tópico de Vitor1990BR em Treinamento
4 já está bom! -
É normal para quem está começando principalmente você que é sedentario!
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Nunca vi alguem guloso a vida toda passar de 100!
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Estratégias para perca de peso de obesa
kiasoul respondeu ao tópico de Frank' em Musculação em geral
Diminui as calorias! -
https://scontent.fbfh8-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/56424362_802292896814775_5256772780388515840_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_ht=scontent.fbfh8-1.fna&oh=f94b9e409388040cd6d0736824da5203&oe=5D40D712
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Fotos e Dieta do Homem mais definido do mundo 4 % de gordura
kiasoul respondeu ao tópico de Gynoug em Fisiculturismo
Definidasso kkkkkk -
Coma 500 calorias a mais que seu corpo gasta!
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Não passa de 0,5 kg por semana se não ganha gordura junto!
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Diminuição do HDL Aumento do LDL
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Você usa bomba?
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Quero ganhar uma massa e sou sedentário!https://scontent.fbfh8-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/56328616_801837796860285_8779006151950860288_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent.fbfh8-1.fna&oh=5265acdac5dfa5c1b5c3ee134bb50e0e&oe=5D48A422 estimem meu bf pela foto e calculem minha tmb!
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Ganhei 11kgs em 3 meses (fotos) o que fazer agora
kiasoul respondeu ao tópico de pepepro em Sala de avaliação / Antes e depois
Genética boa! -
Quantos kg você tem e qual sua altura?
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+18
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Como é a primeira refeição de vocês?
kiasoul respondeu ao tópico de Cesar4301 em Dieta e suplementação
Pão com alguma coisa e café com leite!
