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Adriano BJJ

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Tudo que Adriano BJJ postou

  1. Adriano BJJ
    Se estou é por me atentar em que pessoas como vc faz no dia a dia de treino e vida pessoal. Sou muito detalhista e elegi algumas pessoas daqui pra eu tentar ao menos me espelhar. Valeu Monstrinha !!!
  2. Adriano BJJ
    Ou foi um dos melhores dias né (ao menos no quesito treino), depois de um dia carregado, ir e treinar da forma que vc faz, tem que ressaltar o qto tu é FODAAAA !!!
  3. Adriano BJJ
    Somos os maiores conhecedores do nosso corpo e consequentemente de nosso limite. Faz isso e volta com tudo mano. Senta o pau.
  4. Adriano BJJ
    Bom Dia meus consagrados e consagradas !!! 29/01 - Quarta Dieta 100% - Totalmente sem falha. Não consegui fazer cardio. 30/01 - Quinta Peito, ombro e tríceps Treino mais uma vez muito bom, academia lotada a partir de umas 06:30, porém, não atrapalhou em nada meu treino. Um bonus pra trapézio. Com ctz mais tarde teremos cardio.
  5. Adriano BJJ
    Vamos inverter esse numero então.................. Qtas meninas de 15 tem seu shape, fica a reflexão. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.
  6. Adriano BJJ
    Cara, importante é não parar o projeto, errou ou algo do tipo, apenas recomece o jogo. Não vale dar 3 tapinhas pra desistir. KKKKKKKKKK Bora Monstro !!!
  7. Adriano BJJ
    Melhor se preservar mesmo. Amanhã volta com tudo e senta o pau.
  8. Adriano BJJ
    PQP mano, olha que foto top !!! Vc é uma inspiração mano, um PUTA ATLETA DE ALTO NÍVEL !!! Acompanhando, me inspirando e aprendendo com vc sempre.
  9. Adriano BJJ
    Bom Dia meus consagrados e consagradas !!! 28/01 - Terça Dieta 100% - Totalmente sem falha. Teve cardio a tarde( 6km caminhando). 29/01 - Quarta Leg Day - Misto de morte e ressureição. Vou falar uma coisa pra vcs, hj pós término do treino, fiz umas séries de abdominal e depois fiquei prostrado no chão, isso mesmo, literalmente deitado no chão.Treino foi top demais, carga e execução estão cd vez melhores. No meu horário qse homem nenhum treina perna e sempre que treino (quarta e sabado), pessoal fica meio olhando de rabo de olho. Toco o foda-se e treino igual gente grande. Vejo que a cada semana, de um tempo pra cá, muita coisa vem evoluindo, que bom ver os frutos crescendo de tudo que a gente planta. Tenho 45 anos, em Maio completo 46 e na teoria, as coisas são mais difícies de acontecer (é isso que gosto). KKKKKKKKKKKK. Mais tarde irei pedalar uns 14 ou 15 km de bike, que DEUS me ajude.
  10. Adriano BJJ
    Cara. se fosse vc então, já dava um pescostapa no cara sem pensar, apesar que vc qse nunca tah na rage né. KKKKKKKKKKKK.
  11. Adriano BJJ
    Com muita humildade quero te fazer uma pergunta: Vc pegaria uma TV ou um PC e ligaria na tomada sem saber se é 110V ou 220V Ou se for a um médico todo ferrado sentindo alguma coisa, ele vai te dar algum remédio, vc não vai querer saber como toma, de qto em qto tempo....... Com ctz iria querer saber tds informações e com anabolizantes é a mesma coisa mano, vc precisa estudar e se informar antes de fazer uso deles. Como os manos ja citaram, dependendo da sua BF, treino e dieta, vc simplesmente queimará a largada. Tem que estar tudo alinhado e se vc não jogar uma testo junto, certamente perderá libido pq vai zoar seu eixo.
  12. Adriano BJJ
    Sim mano, tenho muito auto controle, esses qse 18 anos de Jiu me deu isso de presente, porém, fiquei tão no sangue que deu vontade de dar uma esfregada nele. É que ele pipocou e pediu desculpa qdo eu comecei a meter o louco nele. Mandei ele enfiar as desculpas no cu e ir se desculpar com o carinha que tava fodendo toda a coluna. KKKKKKKKKKKK. To falando que perdi a linha mano.
  13. Adriano BJJ
    Perdi a linha com ele mano,cospe na minha cara, mas, não dá as costas pra mim. Ele disse assim: " Se vc tah tão preocupado, ajuda ele vc" e virou de costa pra continuar trocando idéia com a mina. PQP, foi foda. KKKKKKKKKK.
  14. Adriano BJJ
    Isso simplesmente separa homens de meninos, quem treina de verdade desse projetos verão ou carnaval. Vc é uma inspiração mano. Monstruoso demais !!!
  15. Adriano BJJ
    Qdo começo ler seu post, já completo afrase: " Sem errar". É isso monstro !!! 2020 será tudo seu !!!
  16. Adriano BJJ
    Ciclo de carbos como o Lucas comentou. E qdo achamos que está excelente, descobrimos que sempre tem como melhorar mais. Tbm prevejo mudança de shape.
  17. Adriano BJJ
    Boa Tarde meus nobres, desculpa pelo sumiço. Desde a ultima postagem, meus treinos e dietas tem sido 100%, sem falha e sem margem pra erro. Como vcs sabem, estou ainda sem trabalho e fazendo muitas entrevistas (graças a DEUS), na virada do mes, tenho fé que terei novidades. Qto ao shape, dia pós dia ele vem querendo dar as caras, muito feliz pelo que to vivendo dentro da musculação, muito feliz tbm por ajudar algumas pessoas ao meu redor, com tão pouco conhecimento sobre esse esporte, já ajudo bastante pessoas. Novidade é que sexta passada discuti feio com um "instrutor" da academia aonde treino, um carinha entortando toda a coluna fazendo remada e o cara do lado trocando idéia chamei a atenção dele qto ao menino e ele disse pq eu não ajudava........ Infelizmente, me pegou atravessado e falei um monte pra ele, cara é muito sossegado. Saldo disso éque ele foi demitido, já havia varias reclamaçoes sobre ele. É isso, projeto em andamento sempre.
  18. Adriano BJJ
    Uma outra coisa que vc já citou mnais acima é que não tem vontade de usar algum suporte hormonal, na sua e na minha idade, é bastante valido uma TRT, não traz malefício algum e te dá uma qualidade de vida muito boa, dá uma pensada sobre.
  19. Adriano BJJ
    Cara, tenho 45 anos (completo 46 em Maio), treino Jiu a 17 anos (completo 18 em 2020) - Fx Preta Carlson Gracie). Em 2018 estava com 130 kilos com 1,79 de altura, tive uma lesão no Jiu e em 1 ano atingi 130 kilos. Hoje treino musculação das 06:00 às 07:15 e a noite treino Jiu (19:00 às 20:30). 20 à 30 munutos de físico 20 à 30 minutos de posições 20 à 30 minutos de lutas. O treino total de Jiu é 1:30. O dia que não vou ao Jiu, sempre faço um cardio a noite caminhando ou de bike. Tem dias que parece que a alma vai sair do seu corpo, hj em em dia, me dou ao luxo de as vzs faltar uma semana no Jiu e apenas manter a caminhada ou a bike. Vc é o maior conhecedor do seu corpo, pode ser que vc aguente esse ritmo e pode ser que não. Independente de opiniões, vai se testanto, não tem anda melhor do que testar o limite do seu físico. Bora quebrar tudo meu irmão !!! Estamos aí pra contrariar as estatísticas. Acompanhando vc.
  20. Adriano BJJ
    Bom mano, sempre falamos via whats, porém, te dei um esporro mesmo pq seus relatos aqui ajuda muitas pessoas. Mesmo se o relato for por causa dessa cirurgia inesperada que aconteceu.
  21. Adriano BJJ
    É isso mano, vc vaio até onde desejar chegar.
  22. Adriano BJJ
    Safado e pilantra que treina de cueca pra seduzir as minas !!! Mesmo assim, uma inspiração pra mim (não no quesito safadeza). KKKKKKKK Acompanhando, me inspirando e aprendendo com vc sempre !!!
  23. Adriano BJJ
    Eu já sofro. KKKKKKK. Será apenas mais um à sofrer.
  24. Adriano BJJ
    Bom Dia meus consagrados e consagradas !!! 20/01 - Segunda Dieta 100% - Totalmente sem falha. Teve cardio a tarde( 6km caminhando). 21/01 - Terça Costa, trapézio e biceps Mesmo sem trabalhar, continuo indo treinar ás 06:00, meu corpo pede treino esse horario. Curiosamente aos sabados e domingos que a academia abre mais tarde, parece que sinto mais cansaço ao treinar. Depois de pernas, esse é o treino que mais curto, sai da academia destruido e com vontade de ficar mais. KKKKKKKK. Cargar e exewcução em total evolução, Dezembro de 2020 é minha meta, chegarei com um shape descente. A tarde ou a noite teremos cardio.
  25. Adriano BJJ
    Top mano, bora pra cima !!! Obrigado.
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