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Adriano BJJ

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Tudo que Adriano BJJ postou

  1. Adriano BJJ
    Não quero falar com vc, é muito mal educado. Safado, Pilantra, etc............. KKKKKKKKKKKKKK. Acompanhando e aprendendo sempre com vc mano !!!
  2. Adriano BJJ
    Mas fiquei meio bolado mano, como já disse, acho que tenho toque pro esporte. E o fato deu não ter ido hoje, mentalmente fica martelando: "Ferrou a semana." Mas, bola pra frente.
  3. Adriano BJJ
    Boa Dia meus consagrados e minhas consagradas !!! Atualizando: 04/12 - Quarta Dieta 90% e teve cardio (10km de bike) 05/12 - Quinta Ontem fui em um Evento com a patroa que o laboratório dela fez pros residentes de Ortopedia da Santa Casa. Acabei ficando até o fim pra ajudar, era na casa de uma amiga dela da equipe e saímos de lah bem tarde. Cheguei na minha casa qse 03:00 da manhã. Hoje o celular tocou às 05:15 como de costume, levantei, me troquei, sentei no carro e até tinha vontade de ir, porém, conheço bem meu corpo e senti que precisava dar esse descanso pra ele. Voltei e fui deitar novamente. Até pq hoje meu dia será puxado, reunião o dia todo. O bom disso tudo, é que consegui me manter na dieta, comi bastante carne, porém, bebi 1 copo de Coca Zero e bastante agua (Por isso coloquei minha dieta em 90%) Meu dia será of de musculação e a noite teremos cardio de bike.
  4. Adriano BJJ
    Acompanhando e aprendendo demais com vc irmão !!!
  5. Adriano BJJ
    Mano, 60 dias ??? Foi ontem que li esse propósito seu parece. Porra irmão, tu é FODA demais !!! Cardio ??? Imagino que marcou rolê com o Barba. KKKKKKKKKKKKKK.
  6. Adriano BJJ
    Isso separa homens comuns de caras como vc meu consagrado !!! Acompanhando e aprendendo com vc sempre.
  7. Adriano BJJ
    Tbm vi seu storie e confesso que toda vez que vejo vc dançando, fico imaginando a força e coordenação necessárias pra completar uma musica. Shape 100% Acompanhando e aprendendo com vc sempre Obs.: Desculpa, mais ri do "tibum". KKKKKKKKKKKKK.
  8. Adriano BJJ
    Simplesmente me inspirando em vcs. Tentando sempre buscar a excelência assim como vcs fazem !!!
  9. Adriano BJJ
    59 dias sem errar - Inspiração !!! me olhando no espelho me senti grande , eu estou grande - Tah de brincadeira né mano ??? KKKKKKKK. Muitas dores no corpo e articulações essa semana , o descanso que estou planejando será bom - Boa. Dieta no padrão bodybuilder , sem erro - Vc é simplesmente FODAAAA !!!
  10. Adriano BJJ
    Mal Educado e estupido. KKKKKKKKKKKKKKK. Vc é Foda mano !!! Acompanhando e aprendendo com vc sempre.
  11. Adriano BJJ
    Resumiu tudo.
  12. Adriano BJJ
    Pensei que eu era louco de fazer isso. KKKKKKKKKKKK. Faço exatamente tsd mano.
  13. Adriano BJJ
    Excelente idéia, acho que levarei pronta pra ele inclusive. KKKKKKKKKKKKKK.
  14. Adriano BJJ
    KKKKKKKKKKKKKKKK. Sem mais.
  15. Adriano BJJ
    Quem sabe um dia terei shape, vcs me inspiram a busca-lo.
  16. Adriano BJJ
    Pois é, esse menino aparece 1x por semana. Nitidamente está fazendo um projeto pra no Ano Novo estar gigante. Por eu vim do Jiu, e dar aulas, não tenho problema em investir meu tempo falando com alguém mais novo, porém, esse menino é a verdadeira mutuca, fica indo de um a um na academia perguntando coisa. KKKKKKKKKK. E eu tava no Leg erguendo até a alma. Na sexta repetição, ele chega do meu lado e lança a pergunta.
  17. Adriano BJJ
    Tentando, tentando........... Não tem como ver vc e mais 2 ou 3 que me inspiro e não querer buscar a excelência. Esquece esse assunto seu safado. Sou nada mano, apenas um senhorzinho de 45 ano treinando pra por der jogar dominó e bingo por mais tempo. KKKKKKKKKK.
  18. Adriano BJJ
    Detalhe: Hj me matando no leg day, suando bica Chegou um arrombado de um muleque (de bigodinho @Power_tr00) pra mim e perguntou: Vc me aconselha tomar alguma coisa pra eu ter força ??? E eu respondi: Tomar vergonha na cara e treinar. Tava Puto. Acho que não fui muito educado.
  19. Adriano BJJ
    Boa Dia meus consagrados e minhas consagradas !!! Atualizando: 03/12 - Terça Dieta 100% e teve cardio (10km de bike) 04/12 - Quarta Leg Day - Misto de morte e ressureição. PQP, como curto treino de pernas, até pq a maioria foge dele. Posso falar pra vcs que qdo cheguei no carro, saquei a camiseta pq estava molhada, torci ela e caiu uma bica. Hoje foi daqueles dias que deixe a academia toda encharcada de suor. Treinei, treinei e treinei feito um animal mesmo !!! Essa é a frase, feito um animal e como se não houvesse amanhã. Foda-se !!! Qdo terminei o treino, voltei e lancei mais 4 séries no agacho livre de bônus. Resultado ??? Parte inferior, não tem aonde não sinto queimação ou dor (Isso que gostamos) Hoje a noite teremos cardio (15 à 20km de bike). Continuemos o plano.
  20. Adriano BJJ
    Não tem como não dar bom !!! Acompanhando e aprendendo com vc sempre.
  21. Adriano BJJ
    Boa Tarde meus consagrados e minhas consagradas !!! Atualizando: 02/12 - Segunda Dieta 100% e teve cardio. 03/12 - Terça Hoje foi costa/ trapézio e bíceps. Não sei o que está mais queimando, fui tirar um cochilo no almoço e foi difícil achar uma posição. To contente com minha evolução, como comentei, ontem recebi um novo treino, mas, ainda não comecei. Confesso que to ansioso pra começar logo, porém, vou estudar bastante cada execução pra colocar em pratica. Dia corrido, quinta feira terei reunião o dia todo aqui com o Pica Grossa (meu diretor vai fazer a ultima visita na filial esse ano). Colocando planilhas em dias, fazendo projeções trimestrais e semestral, previsão de contratação................ Ou seja, tah foda. Quase que nem dá tempo de dar aquela olhada aqui. Hoje já fiz 6km de bike pós treino e anoite teremos mais uns 10km. É isso, esse shape tem que vim. KKKKKKKKKKKKKKK.
  22. Adriano BJJ
    KKKKKKKKKKKKKKK. Vc é Foda !!! Amanhã essa medida estará no lugar, acredite. Acompanhando e aprendendo com vc sempre minha monstrinha !!!
  23. Adriano BJJ
    Nada a declarar, a não ser o de sempre: "VC É SINISTROOOOOOOOOO !!!" Acompanhando e aprendendo com vc sempre.
  24. Adriano BJJ
    Simplesmente a vida se resume a plantio e colheita. E vc meu irmão, simplesmente vem colhendo tudo aquilo que merece !!! Acompanhando e aprendendo com vc sempre.
  25. Adriano BJJ
    Acompanhando e aprendendo com vc sempre meu mano !!!
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