andrec2507

Esse era o meu pensamento, mas como quero manter a rotina de treinos toda semana, vou acabar optando por um grupo muscular grande por dia, bíceps e tríceps juntos e um dia apenas para ombro

Dale rapazida, esse final de semana tive uma lesão muscular de grau dois durante o futebol. Por recomendação do fisioterapeuta devo evitar cargas por 4 à 6 semanas, para em seguida começar exercícios com peso do corpo e de readaptação. Eu vinha treinando, o básico, abc2x: Peito/Ombro/Triceps Costas/biceps/trapézio Pernas anterior e posterior Estava evoluindo muito bem e satisfeito com o treino. Acontece que com essa lesão E por eu gostar e preferir treinar todos os dias, quero montar por essas semanas que virão, um treino parecido. Peito/Ombro Biceps/triceps Costas/trapézio Qual a opinião de vcs? Seria uma carga de treino muito exaustiva sera? Treinar costas no dia seguinte ao biceps por exemplo.

Certo, o propionato vai ser o escolhido hehe, respeito a opinião do colega ali acima. Quanto a aplicação não tenho problemas. Pensei em estender o ciclo da seguinte maneira. 1-12 Propionato 50mg dsdn 1-10 Bold 600mg/sem 6-10 ou 1-10 Oxan 40mg/dia Pensei nessa estrutura pois quero entrar com as doses minimas recomendadas para sentir o corpo, pois pretendo realizar outros ciclos posteriormente. Quanto aos protetores e TPC estou estudando nesse exato momento

Entendi, e quanto a oxandrolona. Seria demais acrescentar? Entendido. E quanto a oxandrolona, seria demais acrescentar?

Fala pessoal, vim pedir opiniões, críticas e comentários. A um tempo atras resolvi ciclar e pesquisar, porém estava com bf um pouco acima (15%). Hoje com bf 11% vim pedir a opinião de vcs. Possuo estas drogas já compradas. Propionato 200mg/10ml Boldenona 200mg/10ml Oxandrolona 10mg/100caps Penso em fazer um ciclo de oito semanas com os 2000mg do propionato e da boldenona. A oxan não sei como e nem sei se devo por junto. - Idade 24 - Altura 183cm - Peso 87kg - Medidas(braço,peito etc) braço ta 40, o resto faz um tempo que não messo - Percentual de gordura(BF) 11% - Tempo de treino 2 anos - Objetivo ganho de qualidade muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-8 Propionato 250/sem DSDN 1-8 Boldedona (aqui mora a duvida) mas dividiria esses 2000mg durante as semanas Acredito que seja uma dosagem baixa, mas para primeiro contato pode ser satisfatório? ??? Oxandrolona Vai ser meu primeiro contanto com as drogas, então preciso da opinião de vcs.

Valeu pela resposta. Acho que em suma vou fazer assim como o IT4L0 falou e fazer checagem durante o ciclo e avaliar a necessidade De fato minha dieta está a desejar, vou focar nisso!!

- Idade: 24 - Altura: 183cm - Peso: 83Kg - Medidas(braço) 40 - Percentual de gordura(BF): Torno de 12-15 (olhometro) fotos abaixo - Tempo de treino: 2 anos e meio - Objetivo: Ganho de massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-8 Cipionato 400mg/sem Minha dieta é bem simples devido a eu estar 90% do meu tempo na faculdade e o restante na academia: Desjejum: 2 Ovos mexidos Meio da manhã: Mando um carbo simples acompanhada de proteina ex: torrada com ovo Almoço: Almoço no RU, a proteina proporcianada lá é pouca, em geral o prato é uma porção de proteína, uma de carbo (arroz ou massa) feijão e salada Meio da tarde: Uma fruta Fim de tarde: Tomo um whey devido a praticidade pois estou em função de aula Pré treino 19h: Duas bananas e aveia Pós treino: 3 porções de frango + salada Pessoal criei esse tópico pois estou com duvido quanto ao consumo do Anastrozol. É meu primeiro contato com AES e gostaria de saber se deveria inclui-lo ou não. E se sim, deveria usar 0.5mg durante todo período que estarei usando o cipionato? Desde já agradeço àqueles que respoderem. Quanto a TPC usarei Tamoxifeno

Galera, me recorreu a seguinte duvida: posso realizar um hiit (por volta das 20h) tendo treinado pela manhã (7h) utilizando o mesmo grupo muscular, p. e. realizar apoios e triceps no banco no hiit tendo trabalho estes musculos na hipertrofia pela manhã? Quero baixar meu BF que está em 19% sem abrir mão do amado treino de hipertrofia