Panturrilha uma coisa que vai bastante de genética , no meu caso faço uso de AES e tento treina-la 3 vezes por semana , e mesmo assim ela não é gigante , eu não tenho genética . A minha genética é para ter canelas finas e panturrilha mais definida porém sem volume , sou moreno com pernas mais compridas , nessa conf. Difícil crescer mesmo