Lu Kinha

?

kkkkkk

Vou te dar o benefício da dúvida e presumir que vc quis dizer "referente à semana" e não "ao dia" rs... E isso foi exatamente o que eu propus. O que você tá defendendo é guardar os shots em uma mesma seringa e ir trocando a agulha, exatamente o OPOSTO... pra mim isso é burrice. E "ensinar" os outros a fazer isso é irresponsabilidade. Abç michelin

Bullshit... o que você pode fazer com segurança é o preload das seringas e deixar c um pouco d ar, então usar 1 pin d cada vez e aí descartar, mas isso é uma questão d praticidade. É diferente de você deixar 3~4 shots numa mesma seringa, sendo q em todo shot vc aspira, e em cada aspiraçao existe uma chance real de contaminação. Se você faz isso, força... mas vir cagar tecnica p quem nunca mexeu c seringa na vida, sem nenhuma discriminaçao d como fazer/não fazer só p parecer underground é demais... Aq eu compro 10seringas a 3.50... se 3,50 é o suficiente p vc correr qlq tipo de risco, vc deve tá no lugar errado...

Te pediram receita ?

Mano da onde vc tirou isso? Se vc faz isso, força... mas não é o tipo de coisa q se recomenda p ngm, muito menos p quem vc não conhece... cedo ou tarde isso vai te render 1belo nódulo daqueles cheio de pus e q dão febre Dura foi feita p tirar da ampola e injetar no corpo, NENHUMA esterilização resiste a ambiente aberto Eu uso imgur e smp da certo

deve ter levado uma bronca do endocrino

Acompanhando meu truta bons ganhos aí

postei no topico errado, vou excl e mover p relatos...

INÍCIO 3ª SEMANA (medidas frio) 78.5 KG (jejum total) BRÇ: 38CM ANTEBRÇ: 34CM PANTU: 39CM COXAS: 59CM TORAX: 114CM ABS: 84CM ABS ACIMA: 87CM Não vou aumentar as kcal por enqt, peso ta subindo bem... Cortes no abd um pouco +profundos, um pouco de água na pele mas bf bem estável, vasodilatação aumentou tb, algumas veias subindo da virilha p abd... Força dobrou em alguns ex... não gosto muito de supino mas gosto de remadas Colaterais ainda 0... pressão estável... rosto sem espinha e sem aspecto de lua... libido sempre foi muito alta pois sou juvenil... abç

Bom, o intuito desse relato é só agregar um pouco p comunidade, é sempre mto difícil achar um relato que vá do início ao fim. As vezes isso acaba gerando receio em quem lê, visto que sempre é levantada a possibilidade que a pessoa pode ter morrido... fulano morreu do coração,, fulano deu shot em falso e acabou picando a artéria,, fulano teve abcesso que acabou comendo o cérebro dele,, fígado do fulano explodiu... Tenho 20 anos, treinei uns 5 anos, mas a vida me deu umas pancada e eu fui fraco ao ponto de parar de treinar e jogar o shape no lixo... Aí perdi o emprego, a mulher me largo, to morando com minha mãe e tenho algum dinheiro guardado... então resolvi voltar a estudar e a treinar e agora só trabalho eventualmente p pagar as minhas vaidades e materiais... O protocolo é bem simples, não tem nada demais, tb to usando fina 1mg/dia, minox e uns shampoo vitaminosos p tentar parar de parecer com o vegita... sempre gostei mais do goku. Na verdade eu já estou no primeiro dia da 3ª semana, e o plano são 12wks Dieta tb muito simples, vou copiar e colar aq exatamente como eu escrevi no meu bloco de notas, então se pra vc parecer brega vá ler getbig... obs: nem sempre eu treino pela manhã, então a ordem pode alterar os fatores mas não o produto.. Treino está sendo ABC, não tenho escrito no papel mas geralmente faço 20-24 séries p grupos grandes e 9 séries p grupos pequenos, abs dsdn, pantu 2x/sem... divido os treinos de deltoide nos treinos de peito, sendo que em um dia faço 4-6 séries p delt frontal, e no outro 4-6 séries p delt lateral, e delt post no treino de costas. 1 ou 2 angulos diferentes no máx... Enan 600mg/week (seg, qua, sex) Diana 30mg/dia ( 8/8hrs ) Fina 1mg/dia INÍCIO DO PROTOCOLO (obs: alt 1.68cm, medidas frio) 71KG JEJUM TOTAL (8 hrs s comer e necessidades feitas) BRÇ: 35,5 cm ANTE BRÇ: 32CM PANTU: 38CM COXA: 57CM TORAX: 109CM ABS: 84CM ABS ACIMA: 87CM cafe 3 ovos (20g prot) 1 dose whey (20g prot) 50g castanha do pará (30g gord) +-300kcal 1diana 10mg ------------------------------------------------ pos 1 dose hiper 250ml leite (135 carb/20prot/5gord) 1 dose whey (20prot) +-745kcal ------------------------------------------------- almoço 250g arroz branco (75g carb) 150g carne/150g frango grelhado (35g prot) 1colher de sopa de azeite de oliva (13g gord) +-560kcal coma seus vegetais e regue eles com água tratada talvez coloque um pouco de feijão e substitua pelo arroz albino -------------------------------------------------- lanchinho papai 150g carne/150 frango grelhado (35g prot) 50g castanha do pará (30g gord) 1colher de sopa de azeite de oliva (13g gord) +-610kcal 1diana 10mg coloque +-20g de carb de sua preferencia nesta refeição para não definhar coma seus vegetais e regue-os na barriga com água filtrada -------------------------------------------------- janta 250g arroz branco (75g carb) 150g carne/150g frango grelhado (35g prot) 1colher de sopa de azeite de oliva (13g gord) +-560kcal coma seus vegetais e regue-os no bucho com águas limpas talvez coloque um pouco de feijão e substitua pelo arroz albino -------------------------------------------------- ceia 1 dose whey (20g prot) 1 dose albumina (20g prot) +-160kcal 1 indiana 10mg coma algumas castanhas para não ter pesadelos <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< ?