Zogorefredo

Olá! Bom, também possuo pectus excavatum, embora num grau maior. O peito escavado, de fato, é responsável pelas costelas saltadas. Bom, vamos aos fatos: 1- Para diminuir as costelas saltadas é necessário enrijecer, através de exercícios, os músculos abdominais (é possível perceber que as costelas se contraem ao contrair o abdômen). 2- malhar melhora muito o corpo esteticamente, porém a região central do peito NÃO será preenchida com hipertrofia. O peito escavado é devido ao osso esterno (osso central da caixa torácica) que é fundo, logo malhando não resolverá isso, uma vez que hipertrofia só atinge os músculos. 3- Dicas úteis para diminuir a percepção das costelas: Use roupas mais escuras, pois roupas brancas deixam mais perceptíveis as sombras da roupa, oq evidencia mais a forma do corpo. Evite usar roupas muito largas, busque roupas do seu tamanho e que sejam mais justas na região do peitoral (justa apenas na região do peitoral, se a roupa toda for justa evidencia as costelas saltadas). Uma correção: O pectus excavatum não é devido a má postura, embora má postura possa ACENTUAR o pectus. Não se sabe ao certo o motivo, mas acredita-se que é devido ao crescimento exagerado das costelas, que podem empurrar o esterno para frente (peito de pombo) ou para trás (peito escavado). Um conselho: O peito escavado auxilia na má postura no quesito de ombros caídos, de forma que os ombros ficam arqueados. Se olhe no espelho de frente e de lado e veja se você anda com ombros caídos ou não, pois os ombros do modo certo auxiliam numa visão mais harmoniosa do corpo.