bomberNET

intão desulpa ai o post duplo triplo sei la .. mas tive q atualizar e postar mais vezes pois estava dando error no site .. qnt a desistir nao da mais pios começei essa segunda 02. 1 aplicação ombro hj sem mta dor e continuando vou acrecentar proteina no pré tb .. vlw ae

E ai galera sou novo aki no forum, porém leio bastante e depois de algumas pesquisas montei o seguinte ciclo. peso:68kl altura 1,75 ( magro ) tempo treino: malhei um ano parei mais um atualmente 4 meses completos tipo de treino: ABC bf 8,9 braço frio fazendo força 35 : ) ciclo: 1-8 500mg/sem durateston 5-10 60mg oxandrolona tsd total 40 dias 6 semanas. suplementação: whey + dextrose pos treino abulmina antes de dormir e ao acrodar dieta: 08:00 café manha 2 paes com queijo cotage abulmina suco 10:00 lanche pré treino 1 batata doce grande cozida 10:30 treino 11:20 pós treino whey dextrose 12:30 almoço arroz frango ou carne vermelha ou peixe feijao! salada e vegetais cozidos a vontade 15:00 lanche sanduiche peito de peru . 18:00 cafe tarde paes com queijo 23:00 jantar ( idem almoço ) porem uma menor quantidade + abulmina com agua ou leite desnatado .. ( o grande tempo de intervalo entre cf tarde e janta e p causa da aula ) . mas la como uma barra de cereal ou um lanche leve. se sentir sensibilidade tamox tpc clomid 1ºdia/300mg 2-10ºdia/100mg 11-24ºdia/50mg + creatina !! e ai eu acho q ta legal qlq coisa podem ficar a vontade ( nao to mto a vontade com a dieta opinem vou ficar grato ) no mais vou postar as fotos do antes amanha em algum site e depois ja passo o link. espero q a galera acompanha VLW ...