Zerorush

Mano oque você acha dos sarms? Poderia usar algum para ganho de massa? Qual Sarm que dá mais ganhos de massa magra?

Olá, preciso de alguma motivação para pegar firme na musculação, entrei várias vezes, começo malhar e tal, depois não consigo pegar firme acabo saindo, me amarro na academia, mas não tenho autoestima pra nada, peso 60kg, tenho 20 anos. Tenho vergonha do meu corpo, as meninas olham pra mim com aquele olhar de desprezo, pesquiso muito sobre esses assuntos , mas sei que sou muito, muito leigo ainda, tem mlk que entra 1 mês e acha que já sabe tudo de musculação. Eu não sei qual suplemento comprar, quais as combinações, oque tomar no pré treino e no pôs treino, etc. Se alguém puder me ajudar, ficaria muito grato. Sem críticas por favor. Já pensei em até uso de AES, mas entendo que não tenho capacidade e conhecimento ainda para fazer uso de tal coisa. Se puderem me ajudar, indicar alguma coisa para tomar pra da um empurrão eu agradeço muito. Da dicas tirar minhas dúvidas. Enfim espero que me entendam de como eu me sinto!