Hum... no meu caso fica assim:
a: 13 exercicios, 4 peito, 3 triceps, 3 ombro e 3 ab
b: 10 exercicios, 4 costas, 3 biceps, 3 trapezio e 30 min aerobico
c: 10 exercicios, 7 pernas, 3 ab
fazendo tudo sempre dá de 90 a 120 min.
=/
eu dificilmente consigo fazer meu treino em 1h... ainda mais que a academia está sempre cheia e sempre tem alguem ocupando o bancou ou halter.
pra falar a verdade nem sei que tipo de treino é o meu. acho que é AB ou ABC
faço na segunda, peito, ombro, tríceps e ab.
terça, costas, bíceps, trapézio e aeróbico
na quarta pernas e ab
quinta o mesmo de segunda
sexta o mesmo de terça.
o treino sempre passa de 1:30 hr... quando faço aeróbico é sempre 2 hrs de treino
to fazendo algo de errado ?
DBZ é muito style... Passei minha infância assitindo desde o Dragon Ball até o GT. Tenho várias revistas, desenhos e bonecos de dragon ball.
Lembro que quando começou a passar a Saga de Majin Boo no Cartoon Network, eu não podia perder nenhum episódio... só que meu pai cortou a TV a cabo. FUUUUUUUUUUUU
Foi sóda, fiquei brabo com ele 1 semana. =D