doctorpaspalhove

natural, 43 anos, testo total: 1024,9 – SHBG: 58,19 – TESTO livre 15,17 ng/dl – Testo Biodispo. 367,23 , o q fazer para aumentar a testo livre? e a SHBG, está mto alta, devo baixar ela, como?

Compra um hand grip, esse parece ser bom, tô pensando em comprar: https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1231596747-hand-grip-com-intensidade-68kg-150lb-handgrip-fitness-_JM?attributes=COLOR_SECONDARY_COLOR:UHJhdGE=

Caramba, vou refletir sobre isso, por enquanto não me afetou em.nada, mas vou refletir e pesquisar sobre.

Não vejo pq a líbido cairia só de assistir, de noite exercito o bixo. Só assistir faz dar queda na libido?

Qual seria uma medida de bíceps ideal, digo uma média de medidas? Sou iniciante e tenho 34cm em repouso, altura 1.75 e peso 82

Descobri algo curioso e gostaria de compartilhar, sempre antes dos treinos passei a assistir alguns videozinhos no xvideos, percebi que minha força e disposição aumentaram muito durante os treinos, só assito os vídeos sem homenagear ninguém, alguém já percebeu algo ou sabe o pq disso? 💪💪💪💪💪💪💪

Boa noite, meu exame de cortisol deu 37.6 pelo q vi está mto alto, existe algum suplemento ou maneira de baixar isso? Obrigado.

Vou dar uma pesquisada sobre Omega 3 e zinco, obrigado pela dica. Gostaria de aumentar a minha testo livre, acabei de ler sobre o feno grego, que baixa o SHBg, alguém já usou?

Olá pessoal, fiz alguns exames e fiquei com dúvidas, alguém pode ajudar? Natural, 43 anos, Testo total: 957,9 SHBG: 58,19 TESTO livre 15,17 ng/dl Testo Biodispo. 367,23 , o q fazer o aumentar a testo livre? E essa SHBG, está mto alta, devo baixar ela, como?

Sim 3 meses já era mesmo, troco de treino de 2 a 3 meses no máximo. Bons treinos.

"livres o Smith" Meu OU saiu O 2- trocaria o stiff por terra. Se liga aew Frangão, o Treino tá bom, não tem pq mecher mto não, além do mais vc é baixinho, 1,68... Não adianta achar que vai virar o Arnold com esta altura. Fica na paz frangote, tudo de bom aew, bora cuidar desta carcaça de grilo aew.

Daew frangolina firmose? 4 meses é pouco tempo, não se cobre de resultados tão rápidamente... Vc está em processo de adaptação. A partir de agora vc começará ver os resultados, foque no treino, tente manter 5 treinos por semana e terá resultados. Se o Treino estiver fácil, adicione uns agachamentos, pode ser sumô, ou no Smith. Se tiver um professor, comverse e explique seus objetivos... Peça um treino que seja mais desafiador. Vc vai ficar com uma rabiola invejável em breve... Boa sorte frangolina.

Daew Frangão firmose... Cara tá bem fraco este treino aí, eu colocaria junto com a rosca na barra, uma rosca c/ halter c/ rotação. E mais uma rosca bilateral no cross polias baixas. Acho que estaria bom pra não mudar tudo. Se vc quer mesmo focar nos bíceps, talvez fosse interessante vc rever a divisão do seu treino, deixando um dia para treinar só bíceps, ou bíceps e tríceps. Um ABCD derrepente ajudaria. Espero ter ajudado, boa sorte frangote.

Colocaria uns agachamentos livres o Smith, + um terra.

Tá show de bola este treino aí frangão, quem bolou ele pra ti?