thiagofear

De resto ta ok? Dieta, treino, etc?

- Idade - 25 - Altura - 1,69 - Peso - 82 - Percentual de gordura(BF) -18% - Tempo de treino - 2 anos, mas tive que parar por alguns problemas - Objetivo - Cutting - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Enan 600mg/sem (terça, quinta e sabado) Stano Aquoso 50mg/dsdn Anastrozol 1mg/ds2dn Creio que o bf esteja um pouco alto. O que acham? Refeição 09:00 100 Gramas File de frango Grelhado - Calorias (159) - Proteina (32 gramas) - Gordura (2,5 gramas) 30 Gramas Pasta de amendoim - Calorias (178) - Gorduras (15 gramas) 12:00 (pré treino) 100 Gramas File de frango Grelhado - Calorias (159) - Proteina (32 gramas) - Gordura (2,5 gramas) 200 gramas Arozz Branco Cozido - Calorias (256) - Carboidratos (56 gramas) 15:00 (pós treino sólido) 200 gramas Arozz Branco Cozido - Calorias (256) - Carboidratos (56 gramas) 100 Gramas File de frango Grelhado - Calorias (159) - Proteina (32 gramas) - Gordura (2,5 gramas) 18:00 100 Gramas File de frango Grelhado - Calorias (159) - Proteina (32 gramas) - Gordura (2,5 gramas) 100 gramas Arozz Branco Cozido - Calorias (128) - Carboidratos (28 gramas) 21:00 100 Gramas File de frango Grelhado - Calorias (159) - Proteina (32 gramas) - Gordura (2,5 gramas) 10 ml oleo de coco extra virgem - Calorias (110) - Gorduras (12 gramas) 00:00 5 ovos cozidos - Calorias (400) - Gordura (30 gramas) - Proteina (30 gramas) Calorias 2123 Proteinas 190g Gorduras 70g Carbo 140g Treino Treino A Ombro/trapézio Desenvolvimento HBC 3x10 Elevação Lateral HBC 3x10 Elevação Frontal (Anilha)+ Elevação Frontal Cross over (Corda) 3x10+falha Cruxifixo Modulo 3x10 Encolhimento (Anilha)+Remada alta barra w 3x15+10 Encolhimento Smith 3x falha Treino B Perna/Panturilha Agachamento Livre 4x8 Leg 45 3x10 Cadeira Extensora 4x falha Mesa flexora 4x falha Flexora vertical 3x10 Panturilha Vertical 4x Falha (segurando 4 segundos) Panturilha Sentado 4x Falha (segurando 4 segundos) Treino C Peito/Tríceps Supino Reto 4x10 Supino 45 HBC 4x10 Voador 3x10 Tríceps Mergulho com anilha 3x12 Tríceps Frances Bilateral 3x10 Tríceps Inverso no cross 3x falha Treino D Costa/Bíceps Remada Curvada P.S 4x10 Puxada pulley P.S 3x10 Puxada Sentada p.n 3x10 Remada Articulada 3x10 Bíceps barra w 3x10 Bíceps Martelo Uni 3x10 Bíceps Inversoo 3x falha Obs:Treino abcd sequencial (mas geramente domingo eu tiro pra descansar) Obs 2: Treino panturilha segunda,quarta e sexta e treino abdomen terça,quinta e sabado. O que acham ?

Não colocaria o dura, espere um pouco e pegue o deca.

Fala Nycko, postei. Troquei de lab agora pra ve se pode ser isso. Tomando stano 50mg dia sim e dia não. Enantato vou aumentar vou tomar 600mg por semana, disposição ta zero. E porque só entraria com stano depois?

Boa noite. Comecei o ciclo de Enantato + Stano, porém, não estou sentindo muita diferença do mesmo e estou com receio de ser falso. Procurei em diversos tópicos mas nenhum tinha o assunto em exato, estou tomando da seguinte maneira: Stano 1 dia sim outro não 1ml Enan (200mg) Seg e Quinta 1ml O do stano tentei verificar se era original no site e bateu certinho (apesar de ser fácil falsificar aquilo) Fiz o teste de testosterona e bateu 680 depois de 3 aplicações, não sei se fiz o teste muito rápido (irei fazer essa semana novamente) Até agora não tive nenhum efeito colateral ou benéfico. Não sei como saber se o Stano é falso ou não, alguém tem alguma dica? Também gostaria de saber quanto deveria bater aproximadamente o testosterona com essa dosagem... Abraços