Mr. Lucão

+1 acompanhando. Shape muito bom. Segue firme...

Qual fabricante do seu enantato e qual a concentração dele?

No meu caso, eu pretendo utilizar 100 mg/ semana e dessa forma uma seringa ficaria armazenada uns 9 dias. Acha que seria melhor eu fazer logo 200 mg em uma semana (dividindo em 50 mg a a cada dia) e esperar mais 14 dias para fazer novamente?

Mas, mano, onde você vai arranjar vial estéril ? Quero

Posta os exames aí, mas com essa tgp é bom evitar a diana.

Manos, vocês mantém as seringas armazenadas com deposteron por quanto tempo?

Mas foi a mesma droga que o cara utilizou IM e SC (mesmo fornecedor e tal)? Tem que ver isso porque os estudos demonstram que SC é uma via muito válida pra testosterona. Vou deixar os artigos embaixo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29293461 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29367424 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28379417 Tem certeza sobre essa dosagem? Os artigos que eu li falam sobre 50-100mg/week ou 150-200 mg/ 2 week ou 250 mg/ 3 week. O único problema é não ter alguém pra aplicar IM. Do contrário eu faria exatamente isso... Até pensei em mandar 4 shots SC com 0,5 ml cada (no mesmo dia a fim de evitar armazenar o produto na seringa), mas é tenso... Pretendo fazer exames após 3 meses (como dizem os protocolos). Valeu, parceiro. Estou seriamente considerando o uso dele. Obrigado, amigo.

Salve, galera. Recentemente, tenho sentido um pouco mais de fadiga, indisposição, leve redução do desejo sexual e da motivação. Sendo assim, fiz um exame de testo total, o qual me revelou valores de 400ng. Apesar da literatura científica orientar a utilização de testosterona apenas com valores abaixo de 300 ng, penso que uma leve modulação hormonal poderia melhorar minha qualidade de vida tendo em vista a rotina exaustiva que venho tendo e que terei nesse ano de 2020. A minha ideia seria fazer utilização de 100 mg/semana de testosterona na forma subcutânea, contudo tenho dúvidas sobre qual éster utilizar. Deposteron me parece uma boa opção, todavia teria que armazená-lo na seringa por vários dias o que, para mim, não parece algo muito seguro. Dessa maneira, estou avaliando a possibilidade de utilizar propionato 100mg/ml (0,5 ml 2x/semana) ou enantato 250mg/ml da Landelan (0,4 ml 1x/semana) pois são drogas comercializadas em "ampôlas não quebráveis". Me parece que o enantato, por ser mais concentrado, causa maior inflamação após a aplicação... Gostaria da opinião de vocês sobre o caso...

Ainda tem muito a evoluir naturalmente... Vai ter exames? Acompanhando...

Faz toque retal tbm, mano. Custa nada

Há quanto tempo você treina? Olhando assim por cima sua dieta tem uma boa qualidade (só gostaria de saber a quantidade de calorias). Eu apenas introduziria algumas frutas por conta dos micronutrientes (respeitando o deficit calórico inicial) Na minha humilde opinião ainda não é hora de ciclar pois seu corpo tem uma boa margem pra evoluir naturalmente. Claro que se você fizer uso de esteroides agora haverá uma melhora, mas, no momento, acredito que seja mais benéfico investir em uma boa orientação nutricional (pra você ir ciclando carboidratos aliando perda de gordura e ganho de massa muscular) bem como também um personal que saiba manipular as variáveis de treino para você evoluir. Acredito que houve algum engano também em relação o peso porque é quase impossível você perder 4kg em 3 dias. A menos que você tenha ido a algum churrasco ou algo do tipo no dia 01/12 e ficado bem retida já que 3L de água eliminaria muito a sua retenção. Recomendo que se pese sempre na mesma balança e no mesmo horário do dia (de preferência em jejum pela manhã após acordar e ter ido ao banheiro). Siga a dieta, faça bons treinos, beba bastante água e reveja seu corpo em 1 ano.

Dia 2 9h - vitamina clássica (vitamina clássica (26g de leite integral + 30g de farinha láctea + 1g de tribullus + 50g de aveia + 100g de banana + 40g de maça) + 1 cápsula de multivitamínico + 30g de amendoim + 10g de castanha de caju 12:20h almoço na faculdade (80g de feijão + 250g de arroz + 15g de farofa + 100g de frango) não peguei salada 17h- pré treino 300g de arroz + 100 g de frango + 150g de salada (tomate +pepino) + 1 colher de azeite de oliva extravirgem) + 70g de banana 21h pós treino 200g de arroz + 100g de patinho moído + 1 fatia de abacaxi Treino: Aquecimento: caminhada de 8 min até a academia + 3 min de elíptico + agachamento com a barra ( 3 x 20) + agachamento com 10kg de cada lado (3 x 15) Agachamento + Passada 3x 8 Cadeira extensora unilateral 4x 8 Leg press 45º + Afundo 3x 8 Agachamento hack 3x 10 Abdominal infra 3x 15 "Abdominal no solo que você aproxima os joelhos do tronco" 3x10 Pra finalizar, uma boa e velha sessão de alongamentos

Dia 1 Acordei umas 9h e bati minha vitamina clássica (26g de leite integral + 30g de farinha láctea + 1g de tribullus + 50g de aveia + 100g de banana + 40g de maça), tomei 1 cápsula de multivitamínico, fui pra faculdade, almocei 12:40h (150g de arroz, 60g de feijão, 40g de macarrão com óleo kkk, frango e carne moida foram porções servidas e eu diria que tinha 100g de cada e salada à vontade). Cheguei em casa 17h, comi 40g de aveia + 150g de banana e 18h eu fui pra academia. Treino de hoje: Aquecimento: caminhada de 8 min até a academia + 3 min de elíptico + aquecimento de ombros com elevações laterais, frontais e desenvolvimento com halteres de 1kg. Supino reto ( 2 séries de 10 com a barra e mais 2 com 10kg de cada lado para aquecer) treino em si: Supino reto - 3x 8~10 Voador + Flexão de solo 4x 8~10 Crossover 3x 8~10 Fly inclinado + crucifixo inclinado 3x 8~10 Panturrilha em pé 4x 8~10 Panturrilha sentado 4x 8~10 Pra finalizar, fiz meus alongamentos. Pós treino: 100g de patinho moído + 300g de arroz + 1 colher de azeite de oliva extravirgem + 2 fatias de abacaxi ceia: 100g de patinho moído + 250g de arroz + 10g de castanha de caju + 30g de amendoim hehe. Pelo que vejo, é isso mesmo... Panturilha tem q ser do mesmo tamanho ou maior que o braço. Só que quem é mais alto se ferra um pouco kkkk Eu, por exemplo, não pareço ter 38 de panturrilha kk Tmj Saquei, mano. Mas eu sempre cresci até comendo menos mesmo. Quando dei início aos treinos eu estava com 58kg kkkk Acredito que meu gasto energético nao seja tão alto pois passo a maior parte do dia sentado estudando. Entendo seu ponto de vista, mas no momento eu tô focado mesmo é em ganhar membros inferiores (até nem tô treinando bíceps e tríceps isolado há uns 5 meses) e consegui uma boa evoluída em quadríceps, panturrilha e posterior nesses últimos 3 meses. Tmj

Salve, galera. Meu nome é Lucas, tenho 22 anos, sou estudante universitário vulgo quebrado, pratico musculação desde 01 de fevereiro de 2016 e decidi criar este diário com o intuito de compartilhar um pouco das minhas atividades físicas semanais bem como também o meu estilo de vida e, quem sabe, poder influenciar positivamente na vida de outras pessoas. Medidas Peso: 74kg Altura: 1,78m Braço: D - 37 cm E - 37,5 cm Cintura: 78 cm Coxa: D - 57 cm E - 57 cm Panturrilha D - 38 cm E -38 cm BF: 12-13%? Treino A - Peito e Panturrilha B - Quadríceps e ABS C - Deltoide e Trapézio D - Posterior, Glúteo e ABS E - Dorsal e Antebraço F - Descanso Dieta 2.430 Kcal 3L de água Macros: 122g de proteína 334g de carboidrato 68g de gordura Eu costumo calcular minha dieta usando o aplicativo myfitnessPal pois tenho uma balança em casa. Contudo, de segunda a sexta eu almoço na faculdade e lá eu tenho que fazer uma estimativa do que comer (geralmente coloco 150g de arroz, 60g de feijão, salada à vontade, uma colher de farofa e a fonte de proteína que é servida no dia). Suplementação: 1 cápsula de multivitamínico 1g de Tribullus obs.: sou natural Fotos