Mais no meu caso man,dá diarreia na primeira dose só soltou a barriga e deu um leve mal estar hoje se eu tivesse tomado tenho certeza que teria me derrubado,a alguns anos atras foi da mesma forma, como vc substituira a creatina, quais os suplementos que vc toma...
Eu tomo colageno, levedo de cerveja,omega 3,complexo b, e hoje comecei a usar o cloreto de magnesio p.a, e estou pensando em agregar o zma e a melatonina... obs: treino em casa tenho alguns equip( halteres, estacao kenkorp e banco supino)
Me adcc no zap pra nois troca ideia..19 994614143