Boa noite,
galera to começando meu primeiro ciclo.
eu li um pouco na net sobre os ciclos e achei legal o stano com dura.
eu to ligado que o ideia seria stano injetável. Porém optei pelo oral.
medidas:
1,87 de altura
peso:
94 kg
braco;
43 cm
barriga:
104 cm
peito;
115cm
bf:
18%
dieta: café da manhã ovos e café preto
pos cafe 3 horas depois: torrada ou bolacha água sal
almoco: 2 colheres de arroz integral + salada avontade e 2 filé de frango
pós almoço: uma fruta
treino a noite:
pre treino batata doce
pôs treino: arroz integral frango ou carne
ou whey
ciclo:
1-8 durateston 2 feira 250 mg e quinta feira 250 mg total 500 mg
1-8 stano oral - 5 comprimidos dia 50 mg
tds
tpc: Clomid e tamox
eu pensei em usar thermogemico black viper.
Suplementacao:
isofort whey
bcaa
glutamina
thermogenico black viper
mas estou na dúvida.