LuizãoDaMassa

Dificilmente, a pele já está bem flácida. 
 
Pra ter certeza só consultando com um cirurgião plástico.

Concordo com o Hulk.
Você tem muita margem para colocar massa muscular assim vai puxar essa pele toda, a forma e ganhar massa no corpo inteiro, então de inicio uma dieta de manutenção vai te ajudar, se vai resolver tudo só deus sabe, além de quanto você vai estar disposto a colocar de massa no corpo.
 
De final nada que uma cirurgia plástica para retirada de pele não resolva...
 

Eu na minha humilde opinião, entraria numa manutenção calórica.
ficaria entre 2 e 3 meses assim, para ver como corpo reage, se vai manter ou ganhar peso.... 
 
sobre a pele, quando começar a ganhar MM, vai da uma esticada agora ficar "zerado", só deus sabe.
 

Pra dieta eu recomendo isso aqui. Monta sua dieta e depois posta na sessão de avaliação de dieta do fórum que a galera te ajudará.

Pros treinos, se você não tem acesso a halteres, barras ou nada do gênero recomendo a leitura dos tópicos abaixo. Com a dieta em dia e uma rotina razoavel, tu vai conseguir um shape decente. Com acesso a uma barra fixa e argolas olimpicas (ou um "playground" de calistenia) tu pode adquirir um fisico acima da média. Bons treinos!
 
 Iniciando No Bodyweight Training 2.0  
 Bodyweight Recommended Routine do Reddit  
 Você não é sua academia - CALISTENIA (Traduções Chaos & Pain)  
 Listão De Exercícios Usando O Peso Do Corpo  

Opa, valeu Madruga! Sempre dou uma passadinha aqui no fórum para dar uma olhada e sempre vejo suas respostas, ajuda pra caramba e inclusive em muitos tópicos sobre falsos magros que andei vendo nos últimos tempos. E eu pesquisei bastante sobre treinos em casa vendo no próprio site hipertrofia e aqui no fórum mesmo (Inclusive tem muitos posts recentes no site sobre treino em casa devido a quarentena). Nos últimos tempos também estudei um pouco sobre dieta (Macros, cutting, bulking, fase de manutenção e etc). Então eu acho que agora com você e o Theranoth falando que seria legal eu já treinar, eu conseguirei tirar o melhor do que for possível para mim no momento, por que sinceramente eu já estou muito fraco, sem força física e incomoda bastante.

Sobre trabalho e tal, vou entrar aqui em uma conversa mais pessoal. Eu trabalhava como recepcionista (muito tempo sentado) e acabei sendo demitido tem alguns meses. Meu pai era barbeiro e eu sempre tive um interesse pela profissão. Então quando eu fui demitido a minha primeira decisão foi aprender a ser um barbeiro e trabalhar com meu pai. Estou em um curso de barbeiro, mas meu pai acabou falecendo muito pouco tempo depois de eu tomar essa decisão e acabou me derrubando e derrubando minha motivação, mas agora é o que eu faço além de procurar emprego ou bicos, eu estudo pra ser barbeiro. (Eu desempregado e meu pai que era a principal renda da casa ter falecido também explica por que eu não consigo desembolsar nem 70 conto agora sem fazer falta).

Mas Madruga, você ajuda muito. E só pra  talvez abusar um pouco mais de vocês (perdão), eu acho que a minha decisão agora seria tentar comer o máximo de proteína que for possivel pra tentar atingir minimamente os macros e colocar um déficit calórico de 200-300 na dieta, certo? Também queria pedir a opinião de vocês sobre colocar um déficit de 500 calorias. Seria ok também?
Theranoth o mesmo que disse ali pro Madruga se aplica a você também. Vi bastante respostas suas aqui que ajudaram eu a entender melhor as coisas nas minhas pesquisas.