RodrigoRossi
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Samuel Fagundes reagiu a uma resposta no tópico:
Boxe e powerlifting são uma combinação interessante?
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Bolsonaro até agora tem sido o melhor presidente que eu já observei vivo. Claro que está longe de ter feito coisas como o Getúlio Vargas, mas ainda é começo do mandato. O Brasil está entrando em uma nova era que irá colaborar em muito para o progresso do país.
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Eu acho MMA chato demais ficar vendo homens se agarrando no chão por 80% da luta. O BJJ destruiu o Vale Tudo que na época do Pride era espetacular. Hoje em dia só assisto boxe. Isso sem contar que o Dana White está mais preocupado em marketing fake do que gerar as melhores lutas.
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Amigão isso é muito genérico. Sem saber mais detalhes do tipo quais aparelhos tem na academia no condomínio, quantas vezes você poderá treinar, como você come (entre outros fatores) não dá para falar nada. Se você é um novato e quer aprender tudo sugiro ler este livro: https://www.amazon.com.br/Hipertrofia-Total-avançado-músculos-corporal-ebook/dp/B07MVXWRQD Agora se você quer alguma dica específica é melhor começar a detalhar as coisas porque não dá para falar nada baseado no que você postou.
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Cara dá para melhorar os dois ao mesmo tempo. Pode puxar peso de forma pesada, mas adiciona o jejum intermitente na sua rotina e aprenda a contar os macros aí. Um bom site para saber mais sobre o JI é: www.jejumintermitentebrasil.com.br
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treino + dieta ex obeso p/ hipertrofia me ajudem
RodrigoRossi respondeu ao tópico de Rodrigo.Fox1 em Dieta e suplementação
Sem querer zoar, mas você está rasgando dinheiro com esse treino de merda. De qualquer forma, você já teve um ótimo progresso do que você estava antes. Procure material na internet ou contrate um personal momentaneamente para ele dar um auxílio. Eu sigo o HIT que é treino popularizado pelo Dorian Yates que consiste em fazer menores repetições e aumentar absurdamente nas cargas. Um bom livro nacional que aborda esse treinamento é: https://www.amazon.com.br/Hipertrofia-Total-avançado-músculos-corporal-ebook/dp/B07MVXWRQD -
Alguma garota aqui adota o jejum intermitente? Praticamente é algo que deveria ser feito por todas as mulheres para melhorar a qualidade estética. Eu tive problemas no começo porque sempre queria a hipertrofia e foi difícil inicialmente comer tudo que deixava de comer no café da manhã em outras 3 refeições diárias, mas depois me acostumei. E mulheres não tem esse problema. Fonte: www.jejumintermitentebrasil.com.br
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RodrigoRossi alterou sua foto pessoal
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
RodrigoRossi respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Está entre 35% e 40%. Sério comece a pular corda e adote um jejum intermitente que esse é o tipo físico menos saudável e esteticamente menos agradável para os homens. -
Sam5 reagiu a uma resposta no tópico:
Vocês ficam se comparando com os outros?
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Casemito reagiu a uma resposta no tópico:
Vocês ficam se comparando com os outros?
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E quem é que está falando que é para tratar mal gays ou segregá-los, campeão? O que eu disse é que existe um fator externo que faz com que o número de gays cresça no ocidente a taxas anormais. A questão hormonal faz tanto sentido que existia no passado um "tratamento" a base de hormônios para os gays. Só que aí houve pressão "do grupo progressista" e da mídia e proibiram qualquer debate nesse sentido. Eu nem estou falando que quem é gay deve ser "curado" ou que me incomode, mas só constatando fatos que são empiricamente comprováveis que é que o estilo de vida ocidental favorece o crescimento da taxa de gays e que "no choque de civilizações" ter muitos gays faz com que você se torne fraco e seja substituído por outras culturas. Isso é realidade e você não tem como contestar então fica jogando conceitos avulsos ou dizendo que quero matar gays o que é uma completa falácia.
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Mermão tudo que você fala não faz sentido algum. Quem garante que um bissexual é realmente bissexual. As pessoas podem dizer que são infinitas coisas por infinitas razões. Alguém pode sofrer de transtorno do estresse pós traumático e ter perdido toda líbido e para ela ser totalmente indiferente a questão sexual. Uma gordinha pode ser muito feia e hetero mas como nenhum homem quis "pegá-la" e ela encontrou uma mulher ela agora se declara bissexual. Pode ter alguém que foi violentado na infância, etc. Existe uma infinidade de possibilidades e você ficar jogando assuntos específicos que você leu na sua faculdade não prova nada e nem serve de argumento.
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Fazer apenas 7 minutos de Cardio ajuda (Cardiovascular e Gordura)?
RodrigoRossi respondeu ao tópico de paulo ramon em Treinamento
É melhor pular corda nesse tempo. E sua pergunta é meio óbvia, brother. É óbvio que ajuda. A questão é o quanto você quer evoluir. -
Cara essas faculdades de merda de hoje em dia não valem nada. Elas estão infestadas de esquerdistas e de defensores do politicamente correto. O James Watson foi prêmio Nobel e descobriu o DNA e teve a carreira arruinada porque expôs visões politicamente incorretas. Seu diploma nessa faculdade não serve nem para limpar a bunda. Com todo respeito, amigo. Eu tenho um primo formado em medicina na USP e já discuti esse assunto várias vezes com ele. Ele concordou que a questão hormonal no ocidente é importante.
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Qualquer pedreiro tem BF baixo. Pelo que você está falando você tem chance 0 de ganhar qualquer coisa. Você só irá para passar vergonha. Para competir de verdade são muitos anos de dedicação então esqueça ou se você quiser ir por esse caminho terá que treinar muito.
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Na época não existia quem vivia disso. Ao menos entre os tops não me vem ninguém na cabeça. Mesmo hoje no Brasil é difícil achar alguém que viva só disso. Imagine na época. Agora professor de academia fisiculturista eu já conheci vários.
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Bíceps desproporcional aos outros músculos
RodrigoRossi respondeu ao tópico de Phyrosam em Fisiculturismo
Está feio mesmo brother (sem zueira). Treine mais vezes na semana e adicione exercícios de outros grupos que exijam muito do bíceps como levantamento barra fixa com pesos amarrados. -
Usar Tinder e Badoo sendo feio vale a pena?
RodrigoRossi respondeu ao tópico de Coverdale em Off-Topic
Sendo feio é aí que você tem que buscar todas as opções possíveis. Se der errado foda-se não mudou nada. Só não pode ter medo de tentar.