Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Luan Schmidt

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    182

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    3

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Luan Schmidt postou

  1. Luan Schmidt
    Então usa seu shake por enquanto, como eu disse, o importante é bater os macros.
  2. Luan Schmidt
    Compra na Growth mano, qualidade da proteína é muito boa.
  3. Luan Schmidt
    25x07 e 20x0,55 dependendo do spot, recomendo a última, comecei a utilizar e é uma delícia.
  4. Luan Schmidt
    Cara, tudo que você ingere, você contabiliza, comecei a fazer isso agora no meu cutting, a disciplina que isso te dá é ótimo, a maioria dos atletas fazem isso. Se o shake faz parte da dieta, contabiliza, independente do que tenha, bateu os macros tá tudo certo.
  5. Luan Schmidt
    Comida, calcula os macros e come comida.
  6. Luan Schmidt
    Avaliação do tópico: Tá fazendo merda, Tá em dúvida em TPC? não cicla, tem 18 anos? não cicla. Tem 10 meses de treino? Não cicla. Não sabe fazer dieta e corre pra recurso ergogênico querendo acelerar um processo natural? Não cicla. Dá uma estudada sobre o que acontece quando o seu eixo não é estável e você enche ele de hormônio exógeno, garanto que te faz mudar de ideia.
  7. Luan Schmidt
    Meu amigo, para com isso, você não estudou nem o básico antes de mandar as coisas pra dentro.
  8. Luan Schmidt
    Todos os mitos são merdas, existem diversas variáveis pra hipertrofia, resistência, carga, a porra toda. Procure a que melhor se adapte a você e saiba utilizar isso ao seu favor. Como o pimpolho disse, gaste seu tempo de forma inteligente.
  9. Luan Schmidt
    Se não houver alterações de aparência e odor, sem problemas. O máximo que pode acontecer é não fazer efeito.
  10. Luan Schmidt
    Vai fuder o eixo hormonal que nem com uma base sólida está, pode ter quantos anos de treino for, você tem 18 anos, pode causar danos irreversíveis, não cicle.
  11. Luan Schmidt
    Tá precisando dar uma estudada maior viu.
  12. Luan Schmidt
    Eu não.
  13. Luan Schmidt
    Você anda indo ao banheiro? Provavelmente seu trânsito intestinal tá lento mesmo.
  14. Luan Schmidt
    Bulking, pele boa, não está com muita gordura, provavelmente o método que você utilizou para medir a gordura é falho.
  15. Luan Schmidt

    Avaliação ABC2x

    Luan Schmidt respondeu ao tópico de PRDG em Treinamento

    Bem dividido, gostei, ainda mais segundo você treinando até a falha, então está ótimo, e a dieta? está alinhada com o treino também?
  16. Luan Schmidt
    Padrão, bíceps é o básico que funciona, rosca direta, rosca scott, rosca alternada, martelo é ótimo pra volume lateral, inversa pra ante e por aí vai. Tudo tranquilo. Em relação ao catabolismo é a mesma coisa do overtraining, os 2 são estágios bem difíceis de se alcançar, caso esteja treinando certo, comendo bem e descansando direito.
  17. Luan Schmidt
    Não, existem diversas vertentes na musculação, uma delas é um treino volumoso com uma boa intensidade, nada a se preocupar, se dieta e descanso estão bem alinhados é totalmente tranquilo e não tem risco de overtraining (apesar de não ser fácil do mesmo acontecer). 4 séries ou 3 séries não fazem uma diferença significativa, tudo na questão de treinamento é relativo e adaptativo, se você viu que seu corpo respondeu melhor a X estímulo, comece a investir nele e trabalhar mais nisso, consequentemente os resultados virão mais rápidos. Um conselho: relaxa o psicológico, overtraining não é tão fácil assim de acontecer como alguns pensam, coma bem, descanse bem e saiba antes de tudo, ouvir seu corpo e qual estímulo responde melhor no treino, sabendo disso, é só benefícios. Bom treino.
  18. Luan Schmidt
    Irmão, com todo respeito, procura um psicólogo, 25 anos na cara, dando rage em garrafa de café e falando em trapézio encaixado. Certeza que deve ser um franguinho de 60 kg com um psico fraca, se tremendo todo porque tá mandando trembo pra dentro, vira homem.
  19. Luan Schmidt
    30mg pra mulher, parabéns, falando bosta aos ventos. Siga o conselho do RDU.
  20. Luan Schmidt
    Stano pra primeiro contato não é uma boa opção, se realmente fosse pra ganhos “secos” seria melhor você ter optado por um enan+oxan, lembrando que o que manda sempre é a dieta, usando a droga que for, mas com essas duas para um iniciante traria uma experiência mais agradável e facilmente controlável no quesito colaterais. Sem mais, é interessante escutar quem tanto faz uma crítica agressiva quanto construtiva, pois são pessoas que têm contato direto com anabolizantes assim como eu e já erraram muito nessa vida pra aprender a ter uma experiência decente. Vou acompanhar.
  21. Luan Schmidt
    Melhora a alimentação, tenta ingerir um pouco mais de gordura limpa, existem algumas dietas específicas pra isso. Mesmo que em dosagem terapêuticas, o uso de testo endógena é algo pra vida toda, então pense bem antes de entrar nessa vida.
  22. Luan Schmidt
    https://goo.gl/images/yTp33t É aqui que a frangaida tá zuando o shape de 140 kg?
  23. Luan Schmidt
    Acompanhando de camarote.
  24. Luan Schmidt
    Wardar pra ver o que o Marcelo vai falar.
  25. Luan Schmidt
    Uma coisa que aprendi tomando porrada, a ciência em si, nesse esporte não vale mais que a força da experimentação, conheço indivíduos que fazem 40 séries para apenas um músculos, treinam 3 a 4 horas e tem resultados estrondosos, assim como outros não passam de 20 séries e também tem resultados. Não é à toa que a musculação é um dos esportes mais difíceis. A postagem é ótima e o conteúdo é digno de ser absorvido, mas não esqueçam de respeitar a individualidade biológica.
×
×
  • Criar Novo...