soares02

as minhas humilha as suas gigantes mesmo vem do peito passa no ombro e axila e dece pro biceps todo ja passei creme use vitamina e nunca nada dessas porcarias ajudou

retardado " Vou mudar de academia cara" eu "porque" retardado " a la na outra tem mais mulher que graça tem malha sem conversar com mulher" :ohno02:

pede pro bronco

coma comida cara

bulk pelomenos até 70 kilos

aqui é 30 reais e pago quando quero ainda

é boa

faria um bulk limpo

cheguei num ponto em que a pegada não ta dando conta no terra qual esquema bom para fortalecer a pegada ?

E agora josé ?

muito bom cara tipico ecto morfo disfarçado ahahha só soca uns 10kg de massa ai que vai fica show

Crysis 1 Crysis 2 Mirror's edge e a serie inteira de call of duty pra pc meu preferido a e halflife 2 no GARRYS mod muito Foda ahuah

natural ?

Que falta que o bassitos ta fazendo aqui

Porque não faz um video sobre oque fazer quando falhar sozinho em um exercicio ai só os basicos

Vale muito apena assistir

Eu tenho o gambazinho ainda só o leite que ta quase saindo

qual protocolo da leangains tu ta seguindo ?

e tinha outro tbm que nao lembro o nome que era um pirulito e voce colova ele em saquinho com açucar *achei

eu tinha um medo do carai do Chuck O boneco assassino ahuauhahhu

obrigado a todos pelas dicas vou falar com o dono para tentar fazer com que ele solde ali no hack do agachamento tipo uma gaiola como vi nesses video pra soltar a barra em cima e aproveitar pra pedir pra por barras parelalas na parede. @off se esse fdp do murilinho não tivesse chegado 10 minuto pra fecha academia tinha alguem pra me ajudar pelomenos kkkkkk Zuera

por pouco quase falhei no agachamento e que me levou a fazer esse topico. estava agachando com 120kg a primeira coisa que pensei foi jogar a barra para traz mais fiz o ultimo suspiro e consegui por muito pouco mesmo + 1 kilo ali não sei oque teria acontecido se eu não aguentasse subir a barra oque poderia fazer para não se machucar ? aqui não tem chao de borracha nem hack com proteção.

Você não esta muito longe de um

oque voce acha ney http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/