Kriiz

ASHUSAHSAUSAHSAUHSAUS nada eu tinha 15 anos na primeira isso era no final do ano passo em dezembro,e na outras fotos era junho desse ano,que é o mes do meu aniversario. De altura tenho 1,69. No antes estava com 52 kilos e no depois 61 Vou por as medidas que eu lembro Antes/depois Bicipes:28/33,5 Torax:88/92 Coxa:49/56 Pantu:33/37 Sou baixo e por isso aparento tr mais "volume". Mas se quiser posto uma foto do meu RG aki ASGSAUSAUSAHSAUHASSUAHSAHSASAUHSAU ! Mais mesmo assim obrigado a todos ! Depois so Bulking vou editar e colocar mais fotos.

Vou mostrar os resustados que tive num tempo de 6 meses. Essa é a foto de quando "malhava" ainda. De altura tenho 1,69. No antes estava com 52 kilos e no depois 61 Vou por as medidas que eu lembro Antes/depois Bicipes:28/33,5 Torax:88/92 Coxa:49/56 Pantu:33/37 Suplementei com Whey,Muscle Juice,Malto,Bcca,polivitaminico. Dieta era de 3500kcal. Carboidratos so de baixo/medio IG,final de semana fazia dia do lixo. ANTES: Depois de 6 meses Fiquei um tempo parado e agora começei um bulking pra dar uma crescida monstra (: