denis65

Fora que ainda tá rodando linux (parece ubuntu), não tem aquelas limitações do OS da iPad. Achei bem melhor que que aqueles aPad que vendem, um acabamento bem melhor.

Pô, também achei o tópico totalmente sem sentido. Pra que uma foto e perguntar se deve voltar a "malhar"? Vc que sabe brother, se tiver afim volte. Senão, não volte...

Aproveitando, queria pergunta... Dps da cirurgia de redução, vc já pôde treinar após qnto tempo? E parabéns mesmo pela transformação, merece um prêmio, hahahaha.

Não tenho certeza, provavelmente, alguém mais experiente deve responder direito. Mas eu acho que essa é uma das funções do Tamox. edit: duplicou o.O

Pede acompanhamento pro seu instrutor, que fazer uma boa execução de agachamento é dificil mesmo. Só tenta distinguir se é não é só ácido lático, pq se vc começou a treinar a lombar agr, pode ser que seja só uma dor normal, como aquela que se sente qndo muda o treino, aumenta os pesos etc.

Ótima estrutura, só tbm concordo em diminuir o tempo de clomid. Jack3d deixaria para a TPC, até pq realmente vc já vai sentir um gás imenso na hora do treino só com o M-drol. Mas sei lá, é seu segundo ciclo, acho que vc já deve manjar né? Bons ganhos, vou acompanhar aqui!

HAHAHA, relaxa que sempre tem alguém acompanhando... Eu só vi agora. Continua postando, brother! Não tem muitos relatos desse Dmz13 por aqui.

3 por dia??? Acho que não faz muito sentido, pq o M-Drol tem meia vida (12 horas), fora que tomar 3 já é um tiro no fígado. Quanto ao Nano Vapor, é bom na TPC pra manter o gás no treino, pq dps de acabar o ciclo vai ser difícil continuar com o mesmo pique.

Opa, valeu brother! Vou arrumando seguindo as dicas da galera, teria problema em colocar terra no lugar do stiff? Qnto ao agacho, terei que trocar para o livre, pq o smith daqui tá pessimo. E realmente, concordo com tudo que vc disse.

Gostaria de pedir a opinião de vocês, pois estou para fazer um ciclo e consequentemente, aumentar o volume de treino, já que deve melhorar minha recuperação. Pretendo tentar um treino Ago/Ant, durante as 4 semanas, nelas vou estar sem compromissos, logo vou poder me alimentar e descansar como quiser, ou precisar. Treino há 2 anos, acho até meio cedo pra começar a usar esteroides, maas acabei decidindo mesmo. Idade: 20 anos Altura: 1,70m Peso: 74kg Objetivo do treino: Aproveitar o máximo durante o ciclo Segue o treino: Treino A: Biceps/Triceps/Ombro Rosca Alternada 3x8 + Paralelas 3x" " Rosca Martelo 3x8 + Triceps Polia 3x10 Rosca Polia c/ pegada fechada 3x10 + Triceps Banco 3x10 Desenvolvimento Arnold 3x10 Des. Halteres 3x10 Encolhimento 3x10 Puxada Alta 3x10 Treino B: Quadriceps Agachamento Hack 3x10 LegPress 45° 3x10 Flexora 3x10 Extensora 3x10 Burrinho 3x10 Adutora 3x10 Abdutora 3x10 Treino C: Peito+Costas Supino Reto 4x6 + Pulley Nuca 4x8 Supino Inclinado 3x10 + Barra Fixa 3x" " Crucifixo 3x10 + Remada Unilateral 3x8 Pullover 3x10 Pretendo realizá-lo como ABC2x de Segunda a Sábado. Está bastante volumoso, mas é apenas para acompanhar o ciclo, durando apenas 4 semanas. Obrigado pela atenção e desculpa se tiver muitos erros.

Só os pote gringo, tem tudo pra fica monstro. Agora é só arregaça nos treinos!

Vc mistura o SHAKE com o que? Dependendo pode ser este o problema... Qtos ml dá no total, e dissolvem bem? Vc toma muito rápido? hahaha, desculpa tantas perguntas. ps.: Das que eu tomei, a designer foi uma das mais suaves pro estomago.

Acho desnecessário tomar albumina+whey no desjejum e antes de dormir. Só albumina já deve dar conta, o whey deixaria para o pós. Mas posta a dieta para vermos melhor qual suplementação vai ser necessária.

Apesar de discordar do seu método, vou acompanhar o relato. ps.: vc não costuma beber, nem usar dorgas né? hahaha

Pra quem for de SP, tem na Dr. Shape: http://www.drshapesuplementos.com.br/categoria/camiseta Na loja virtual vendem, vou ver se semana que vem passo lá para confirmar se tem lna loja física tmb. A loja é fmz, fica no centro.

Não não, é "discurção", rsrsrs... Eu comia linhaça antes, mas não senti muita diferença. Só quando comia muito, eu tinha "um dia de rei".

Entendi. Não entendo como uma atleta do nível dela não pesquisa sobre a amostra, coisa que é costume até de muitos "não atletas".

Um péssimo conselho, mas o que me ajudou bastante nessas horas, foi tomar um pré-treino. Acho que tmb é placebo, mas dps de tomar sempre bate uma vontade de treinar. Enqnto nos dias sem, fico meio desanimado tmb. E dormir mais ajudaria bastante.

Aliás, vi em uma matéria que o TT ajuda na proteção hepática, só que perdi o link dela..

Não entendo muito desses anti-dopings... Se o 1mr é aprovado pela FDA, ele não teria nenhuma substância ilicita? Ou não tem muito a ver?

HAHAHAHAHA

Brother, vc não tinha umbigo? o.O Parabéns, evoluiu bastante! Só faltou pernas...

normal, todo mundo (ou quase) passa por isso. vá com ela em um nutricionista para que ela entenda a diferença entre suplementos e esteróides. aqui em casa, minha mãe só reclama que eu não paro de peida e caga.

maluco, essas fotos do tópico são suas ou do mcgrath tmb? hahahaha parabens pela evolução! uma boa motivação para muitos

Quem nunca teve vontade de ter veias salientes nos antebraços, depois nos braços, deltóides, panturrilhas, coxas…? A aparência do terror de muitas mães e avós apetece muitos fisiculturistas antigos e modernos e, obviamente, atletas amadores e esportistas. Mas afinal, qual é o segredo para obter boa vascularização? Saiba o porque de haver vascularização quando se pratica musculação e conheça alguns métodos para adquirí-la. Bem, primeiramente, vamos entender como funciona o processo de hipervascularização: As artérias, normalmente possuem sangue rico em O2 (oxigenado) e são empurrados pelo ventrículo esquerdo do coração (pela aorta) para todo o corpo. O sangue então faz trocas gasosas (O2 por CO2) com os diferentes tecidos do corpo. Assim, o sangue passa para veias e corre em direção ao coração novamente, para logo em seguida ir para os pulmões e realizar novas trocas gasosas nos alvéolos pulmonares. Todavia, esse sangue que retorna, tem uma pressão relativamente mais baixa, pois o coração não o bombeia diretamente. Assim, as veias (principalmente dos membros inferiores) adquiriram pequenas válvulas que empurram o sangue, fechando consecutivamente para que o mesmo não retorne. Desta forma, é fácil entender porque as veias necessitam de mais força do que as artérias e é fácil entender porque o calibre delas tende a aumentar para permitir a passagem de mais sangue rico em CO2. Rico na medida em que durante o exercício físico, a respiração celular é relativamente maior e as trocas ocorrem com maior freqüência e velocidade. Voltando ao ponto dos segredos da vascularização, devemos saber que as veias estão localizadas mais externamente no corpo, conferindo então que ela basicamente está abaixo da pele e do tecido subcutâneo. Logo, um percentual de gordura baixo, fará com a que elas tendam a ser mais aparentes. O mesmo vale para a retenção hídrica subcutânea. Outro fator fundamental é o trabalho pesado e não necessariamente o trabalho contínuo. Assim, podemos reparar que corredores, por exemplo, com um trabalho continuo expressam bem menos veias aparentes do que quando comparados com fisiculturistas. Isso deve-se a demanda elevada de nutrientes que devem ser levados ao músculo durante a atividade física, conferindo que o mesmo possa não ter alterações em sua função. Lembre-se que a musculação é um esporte de extremo impacto metabólico no corpo todo. Além disso, devemos levar em consideração os fatores genéticos que são primordiais e, óbvio o percentual de gordura que deve ser baixo. O uso ou não de esteróides anabolizantes. EAs como Tenbolona, Boldenona aumentam significativamente esta vascularização, principalmente quando encontramos indivíduos de pele relativamente fina e pouca gordura corpórea. Porém, quando o indivíduo possui genética para vascularização, podemos observá-la mesmo o portador estando relativamente gordo ou retido. Por fim, devemos ressaltar que a vascularização não é um trabalho curto e que leva tempo para ser conseguida e somente com trabalho sério e duradouro, podemos adaptar e hipertrofias parte do sistema cardiovascular para esse fim. Artigo escrito por Marcelo Sendon Foi postado pelo hadcore, mas deu um problema com Html. Repostei que achei bastante interessante.