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andrestos

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Tudo que andrestos postou

  1. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Não fale assim, você esta é fibrando tudo!!! Baixa a intensidade do treino fefe, mas continua. Lembre que daqui a pouco as calorias vão subir e o treino vai voltar ao normal
  2. andrestos
    Hoje a noite vou abrir o diário. Vamo pra cima hehehehe
  3. andrestos
    ACOMPANHANDO
  4. andrestos
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  5. andrestos
    Faço das suas as minhas palavras Calmaí... ainda não tá descarregando?!
  6. andrestos
    Não vejo a hora de voltar a correr 25 min na esteira. Curto demais. Fazer escada e elíptico de alta intensidade também é mt bom Eu não curto fazer de baixa intensidade em lugar nenhum kkkkkkkkk E prefiro fazer na academia também.
  7. andrestos
    Estou voltando com os cárdios também. Unico problema é fazer baixa intensidade, eu nao gosto... mas é o que tem enquanto nao melhoro da gripe 100% Hoje vou fazer abs... um dia chego nas 150 reps...
  8. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Isso aqui me dá muita inveja. Eu só consigo dormir contínuo quando vou dormir muito tarde, tipo de final de semana indo dormir 3 da manhã e mesmo assim durmo no máximo 6 horas seguidas. Fora isso durante os dias da semana, eu acordo pelo menos 3x por noite. Tentei tomar melatonina mas não resolveu. Sono ultimamente tem sido algo complicado... Já me disseram que passamos a dormir menos conforme a idade chega e se for ver por esse ponto de vista, no auge dos meus 25 não consigo mais dormir 8 horas de jeito nenhum. No máximo 7 e fazendo com muito esforço. Quanta inveja eu sinto de gente que consegue deitar e apagar por horas e horas...
  9. andrestos
    KKKKKKKKKKKKKK é isso.
  10. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Acho que vou mesmo. Ai economizo o tempo do coach @MBD de ficar escutando meus áudios e dai ele só tem de ler meus relatos.
  11. andrestos
    @Luan Leal Porque sumiu do grupo? Ainda está sem celular?
  12. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    É bem isso que penso. Acredito que faça bem também para o psicológico pois funciona como forma de desabafo para coisas boas e ruins que acontecem no seu dia.
  13. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    O importante é que os olhares se voltam para você!!! E a melhor coisa é sentir-se bem consigo mesmo. Acho que vou começar um diário aqui no fórum. Acho que vai me ajudar no meu objetivo.
  14. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Esperando o relato desse treino kkkkkkkkkkk
  15. andrestos
    Aqui que mora o perigo kkkkkkkkkkk Muito bom, evoluiu quando você passou a treinar isolado?
  16. andrestos
    Eu também não
  17. andrestos
    Acordar cedo e trabalhar para pagar as contas.
  18. andrestos
    Entendi de boa. ?
  19. andrestos
    que?
  20. andrestos
    Tem que falar isso para o @Alisson Moura
  21. andrestos
    Quis fazer um agacho a lá @Richard Thomas???? Brincadeiras a parte, melhoras irmão!! Vai cuidar desse joelho, tem que estar 100% pra quando vir pra Curitiba!!
  22. andrestos
    Esse role vai dar ruim em quero só ver. Vamo parar Floripa e Curitiba!!! Furar a dieta, tomar umas pinga, meeeeeeeee Mas o treino também vai rolar todos os dias!!!
  23. andrestos
    E morreu...
  24. andrestos
    Acompanhando
  25. andrestos
    Parceiro, leia os tópicos do stein...
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