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andrestos

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  1. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Dale Fefe! Torcendo sempre por vc!
  2. andrestos
    vai baixar meu consagrado. TMJ
  3. andrestos
    Vamo dale meu querido. Aguardando os relatos.
  4. andrestos
    SAFADO VAGABUNDO PILANTRA CHORAO sem mais
  5. andrestos
    Se for pra lixar, coma carne!!!! Motivação ein. Dormiu pouco e conseguiu levantar. Confesso que com 3 hrs de sono, não conseguiria ir.
  6. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    coisa linda kkkkkkkkkkkkkkkk Essa é a melhor parte haahaaha Tamo junto.
  7. andrestos
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk shit happens
  8. andrestos
    dale. Obviamente. É isto. E melhoras para sua mãe, meu querido. Acordei 5:30 e o treino começou as 6:10 também meu consagrado. Acontece, o segredo está em voltar ao plano o mais rápido massa irmão..
  9. andrestos
    vc é doente qual o treino?
  10. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    medo deste treino de pernas kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  11. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Complicado. eu to mandando 100g de carbo durante o dia e ta tenso. Amanhã serão 300g e estamos como ?
  12. andrestos
    Vc gosta de fazer lanches a tarde? Eu particularmente prefiro deixar pra comer de manhã ou de noite. São os horários que eu mais preciso de kcal quando to e cutting. Se eu jogo carbo a tarde e vou dormir sem comer carbo, com certeza será uma noite mal dormida.
  13. andrestos
    Fiquei motivado vendo os videos, execução mto boa, próximo treino de costas irei me inspirar em vc irmão!!
  14. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Deu fome aqui. Ainda bem que amanhã é dia de carbo alto ?
  15. andrestos
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Faço das palavras da fefe, as minhas.
  16. andrestos
    Nada de carbo no pós? Ta bem baixo de carboidrato em, quantas g por dia?
  17. andrestos
    caramba meu consagrado ta monstrão em
  18. andrestos
    safado pilantra vagabundo chorão ordinário
  19. andrestos
    dale dale dale dale
  20. andrestos

    "Fefe on line"

    andrestos respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Quantos dias de low pra quantos de high?
  21. andrestos
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  22. andrestos
    bora de cardio brenao caraio. trembo feelings? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  23. andrestos
    Nunca esteve parado né. Pra cima. dale dale dale
  24. andrestos
    Estou assim também. Vamos firme.
  25. andrestos
    Aguardando a atualização, meu consagrado. Tamo junto!!! Pra cima.
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