RIK_

Fiz a quinta aplicação, não tenho exame de testo de antes, tenho 21 e estou aplicando de quarta e domingo, 100mg em cada aplicação, totalizando 200mg na semana

É a primeira vez utilizando, entra na terceira semana na quarta feira

Boa tarde! Estou utilizando 200mg por semana de enantato de testo, entrando na terceira semana fui realizar um exame de testosterona total, por curiosidade e deu 808,47 ng/dL, acima da referencia máxima do laboratório. Está bom esse resultado ou a testo é subdosada?

Up

Treinei uns 9 meses direto, parei quase dois meses e fiquei com essa pança da primeira foto, voltei agora vai fazer 7 semanas entrei em um cut básico, perdi bastante barriga e peso, mas ainda tem umas gorduras chatas na barriga, devo tacar o foda-se e entrar em um bulking ou tentar secar tudo? https://ibb.co/7Rx5VNT

Valeu! Valeu pelas dicas!

Opa, eu escrevi errado, é Deca e não Dura.

Boa noite, não sei se está na área correta, por favor mover qualquer coisa.. Estou com uma dúvida, vou iniciar um ciclo de Enantato + Deca, com aplicações na segunda e quinta, posso aplicar as duas drogas na mesma seringa? Daria 2ml, mesmo sendo "virgem" em aplicações, a musculatura vai aguentar 2ml ou é melhor dividir as duas drogas? Obrigado

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Olha, tenho apenas 19 anos, então tenho pouca experiencia de vida, mas tudo em excesso faz mal! Até mesmo que seja algo bom, como estudar. Assim como na academia, o mais importante é a constancia, estude todos os dias, mas o necessário. Deixar de ir a academia para ganhar mais um hora de estudo, quando vc já está estudando tantas horas diárias, não faz sentido e pode fazer mais mal do que bem. A academia vai ser um lazer para distrair sua mente e pensar melhor em tudo e vai te manter focado nos estudos que vão durar meses. Tire um tempo para vc, apesar de todas suas obrigações, vc tem que estar bem consigo mesmo! O tempo não volta e no futuro talvez vc se arrependa de não ter conciliado as duas coisas. (deixando claro que é a minha opinião, claro que a decisão de toda forma é sua).

No geral, escuto rock/metal e raramente algum rap. essa daqui nunca falha

Obrigado pela sugestão! Mas voce não acha que o treino ficaria muito longo? São 5 exercicios só para o ombro, mais peito e triceps (7 exercicios)

Alguém?

Fala pessoal! Comecei na academia vai fazer 4 meses, tive resultados legais até agora, esse é o segundo treino que to seguindo, faz mais ou menos 1 mes! Seguindo a ficha de treino do professores da academia. Idade: 19 Altura: 1,74 Peso: 72 Objetivo do treino: Hipertrofia A) Peito e Tríceps Peckdeck normal + braço estendido - 3x 10-12 repetições Crucifixo + Pullover 10-12 - 3x 10-12 repetições Supino reto unilateral - 3x 10-12 repetições Crucifixo no Crossover - 3x 10-12 repetições Tríceps testa unilateral + simultaneo - 3x 10-12 repetições Triceps triangulo (Drop set com 3 cargas) - 3x 10-12 repetições Triceps corda - 3x 10-12 repetições B ) Costas e Bíceps Puxada frontal normal + pegada supinada - 3x 10-12 repetições Remada unilateral com haltere (Drop set com 3 cargas) - 3x 10-12 repetições Pulldown com corda - 3x 10-12 repetições Remada articulada - 3x 10-12 repetições Rosca 21 com barra - 3x 10-12 repetições Rosca martelo (segurando a descida) - 3x 10-12 repetições Rosca scott unilateral com halteres - 3x 10-12 repetições C) Perna e Ombro Legpress - 3x 10-12 repetições Afundo + Stiff - 3x 10-12 repetições Cadeira Extensora (unilateral + simultaneo) - 3x 10-12 repetições Cadeira Flexora (Drop com 2 cargas) - 3x 10-12 repetições Adutora + Sumo - 3x 10-12 repetições Panturrilha sentado e em pé - 3x 10-12 repetições Desenvolvimento com halteres + Elevação Unilateral - 3x 10-12 repetições Desenvolvimento Arnold + Elevação Frontal - 3x 10-12 repetições Posterior de ombro na polia - 3x 10-12 repetições Gostaria da opinião de voces sobre o treino e oque posso mudar! Lembrando que faço musculação em uma academia de bairro e não possui muitos aparelhos. Muito obrigado desde já!