Oliveiraar

Oq eu tenho q mudar? O termogenico nesse momento me atrapalhar em que?

Faço o uso do termogenico com acompanhamento de um endocrinologista, e minha dieta e revisada por um nutricionista, o protocolo é de 6 meses, e consumo 1200 kcal, meu TMB esta em 1900 com relação a massa magra q possuo, porem como faço no minimo 2 horas de atividade fÍsica por dia, acaba sendo uma dieta ''Restritiva'' na relação de calorias gastas. após esse protocolo dos 6 meses, irei revisar essa ideia de fazer uma dieta de manutenção, a questão da gordura localizada é porq consigo abaixar meu BF nos braços e pernas, mas não no tronco entende?

Primeiramente gostaria que fosse movido o tópico caso esteja na área errada, minha primeira vez usando o fórum e não conheço muito bem Boa noite pessoal, acompanho o fórum faz muito tempo, mas criei essa conta recentemente pra tentar esclarecer uma duvida com as opiniões de vcs A 4 meses atrás meu BF estava em 34%, entrei de férias do colégio, tenho 17 anos, e sempre fiz atividades física, durante as férias aumentei muito o numero de exercícios, dentre eles: Tenis, ciclismo e corrida Decidi entrar em uma academia para começar a musculação, e então era necessário fazer uma avaliação para saber como estava meu corpo, meu BF está em 20%, aonde esta dividido em 19% nas pernas, 19% nos braços e 24% NO TRONCO Gostaria da opinião de vcs do fórum, como faço pra diminuir essa gordura no tronco? Faço uso de um termogenico e faço uma dieta extremamente restritiva

Primeiramente gostaria que fosse movido o tópico caso esteja na área errada, minha primeira vez usando o fórum e não conheço muito bem Boa noite pessoal, acompanho o fórum faz muito tempo, mas criei essa conta recentemente pra tentar esclarecer uma duvida com as opiniões de vcs A 4 meses atrás meu BF estava em 34%, entrei de férias do colégio, tenho 17 anos, e sempre fiz atividades física, durante as férias aumentei muito o numero de exercícios, dentre eles: Tenis, ciclismo e corrida Decidi entrar em uma academia para começar a musculação, e então era necessário fazer uma avaliação para saber como estava meu corpo, meu BF está em 20%, aonde esta dividido em 19% nas pernas, 19% nos braços e 24% NO TRONCO Gostaria da opinião de vcs do fórum, como faço pra diminuir essa gordura no tronco? Faço uso de um termogenico e faço uma dieta extremamente restritiva