Wyla

Parabens!!! Isso aeee.

Eai galera, Sou nova no forum. Estou praticando a dieta flexivel hoje em dia, mas antigamente fiz a merda de ir em onda de nutricionista ignorante e fiquei 30 dias de baixissimo carbo antes da flexivel. Alem de gerar uns episodios de compulsão alimentar após a dieta ( oq me fez engordar), hoje em dia não me vejo mais fazendo dieta sem carbo ou de baixo carbo, ate pq sou o tipo de pessoa que ama fruta/ legumes . Comecei a praticar musculação tem 2 meses e meio, já tive um resultado bom ate pelo tempo, mas estou com o objetivo de eliminar aquela barriga chata. Eu já pesei 75kg, cheguei nos 53kg e hoje em dia estou com 58kg ( engordei depois de voltar a comer carbo), porém quero chegar nos 55kg. Além da musculação, também faço intervalado na esteira em treino de superior ( faço 15 tiros de 13km 30 seg e descanso 30 seg), e comecei a pular corda em casa ( 20 min de 40 seg / 20 seg descanso ou 30 min 30 seg / 30 descanso). To fazendo dieta de 1600 calorias, mas fiquei na dúvida se não estaria mto baixo, e por conta disso o metabolismo desacelerado. O que vcs acham? Aceito sugestões e dicas pra me ajudar a perder essa pança que não aguento mais kkkkkkkkkkk, serio mesmo. Tenho 166 de altura meu BF deve ta em torno de 22 a 20 Semana que vem inicio com suplementação com whey pra ajudar a bater a proteina do dia ( comprei o concentrado da growth) também tenho ovario policistico ( vi que pode afetar a sensibilidade a insulina)